Рукопашный бой
История
Армейский рукопашный бой появился в конце 20-го века, вскоре он стал основой подготовки военных. В Советском союзе ежегодно проводились соревнования, и уже в 1992 появилась Федерация армейского рукопашного боя.
Основные черты
В рукопашном бою упор делается на удары руками, ногами и головой. В зависимости от вида боя оружие может либо применяться, либо быть запрещено. Разновидностей всего три:
- Для самозащиты.
- АРБ, который используют военные, полицейские и спортсмены.
- Пластичный и жесткий.
Важно: в «рукопашке» разрешается добивать лежачего противника. Цель спортивных поединков – отправить соперника в нокаут
Из-за жестокости поединков спортсмены всегда используют защитное обмундирование – перчатки, шлем, бандаж.
Рукопашный бой – отличный способ защитить себя в случае нападения на улице. Боец будет готов справиться с противником, даже если у того будет холодное или огнестрельное оружие. Из всех техник боя именно рукопашный наиболее приближен к реальному поединку.
Также регулярные тренировки улучшают растяжку, координацию движений и выносливость.
Виды борьбы
Условно все боевые искусства делятся на три группы, которые в свою очередь подразделяются на подгруппы.
Ударные виды
Первая группа боевых искусств – разрешено использовать только ударную силу ног, рук, тела. Оружие не применяется. Подразделяют на следующие подвиды:
Тхеквондо
Родом из Кореи, особое внимание уделяется отработке ударов ногами. Считается спортивным видом с середины прошлого столетия
Спортсмены отличаются выносливостью.
Бокс. Аналог кулачных боев с собственной системой правил. Бой проводится на огороженном участке с применением мягких перчаток. Судья может в любой момент остановить поединок, если посчитает, что есть угроза жизни противнику. Тренировки жесткие, рассчитаны на выносливость, скорость, стремительность. Много времени уделяется силовым нагрузкам.
Кикбоксинг. Направление зародилось в 60-х годах прошлого столетия. Отличается жестокими способами нанесения ударов, иногда приводящих к смерти противника. Из-за этого направление было запрещено на некоторое время, но затем вновь набрало популярность.
Каратэ. Применяются ударные техники, бой ведется руками и ногами. Основная задача: заставить противника потерять равновесие. Тренировки проходят на развитие выносливости, стойкости, умения держать удар, не падать.
К первой группе относят и другие подвиды, но наиболее известны представленные выше.
Ударный вид боевого искусства: бокс
Борцовские виды
Вторая группа боевых искусств
Это не такие динамичные виды борьбы – борцы владеют выносливостью, но скорости внимание не уделяется. Выделяют:
Дзюдо. Японская борьба. Спортсмены в совершенстве владеют техникой болевых ударов, приемами удушения, удержания. Дзюдоистов учат выносливости и стойкости, умению терпеть боль и добиваться цели
Большое внимание уделяется укреплению духа. Дзюдо относят к летним олимпийским видам спорта.
Самбо
Цель данного вида – уметь защищаться. Спортивный вид основан на физической подготовке, тренировке самообладания, выносливости. Соревнования проводятся только на русском языке. В этом уникальность самбо.
Вольная борьба. Цель – уложить противника на спину, на лопатки. Тот, кто смог этого достичь, – победитель. Существуют строгие правила, нарушать которые нельзя: схватка длится от 5 до 8 минут, при бое применяют удары и рук, и ног.
Джиу-джитсу. Рукопашный бой, оружие не применяется. Разрешены удары руками и ногами, броски, перехваты. Значение уделяется ловкости борца, сила не так важна. Тот, кто владеет этим искусством в совершенстве, умеет повергать врага без особых усилий – благодаря контролю собственного тела и знанию болевых точек противника.
Это основные подвиды борцовских видов боевых искусств, но их гораздо больше.
Борцовский вид боевого искусства: дзюдо
Смешанные виды
Третья условная группа боевых искусств.
Борцы имеют преимущество перед противником, так как владеют приемами, применяемыми в двух-трех и даже четырех других типов боев.
Тренеры могут запретить бойцу использовать какой-либо прием, поэтому каждый спортсмен владеет собственным стилем ведения боя – это отличает его от других бойцов.
Выделяют:
- ушу;
- рукопашный бой;
- боевое самбо;
- микс-файт.
Рукопашный бой направлен на моментальное выведение противника из боя. Применяется с использованием оружия – штыки, ножи, палки. Обучают в полицейских школах, армии.
Ушу выбирают люди, не обладающие физической силой
Вес, масса мышц – все это не так важно. Борцы владеют приемами, которые причиняют противнику невыносимую боль, и тот отступает
Подходящий вид борьбы для девушек в качестве самозащиты.
Микс-файт – сочетание всех видов искусств. Используются накладки на руки, запрещены удары в пах.
Смешанный вид боевого искусства: микс-файт
Немного о значении боевого искусства
Современные родители часто отдают мальчишек и девчонок в секции единоборств. Тренировки помогают подростку стать дисциплинированным, ответственным, самостоятельным. При этом значение уделяется не только физической форме, но и нравственному воспитанию молодежи.
Разберемся, какие виды направлений боевого искусства существуют.
В мире насчитывается около 500 видов боевых искусств. Все они в свою очередь подразделяются на подвиды, которые различаются формой одежды, применением оружия, техникой ударов, правилами.
Любое боевое искусство только тогда становится действительно искусством, когда соблюдаются правила и демонстрируются лучшие качества человека, его физическая и духовная подготовка. Цель – одержать победу, но не причинить противнику боль. Этим спортивные виды борьбы отличаются от обычной уличной драки.
Принципы боевого искусства
В процессе боя борец демонстрирует, чего он достиг в результате тренировок
Важно все:
- выносливость;
- гибкость;
- ловкость;
- целеустремленность;
- сила;
- скорость.
Ни один вид боевого искусства не проходит без специальных уроков по воспитанию мужества, патриотизма и других важных нравственных качеств человека. Тренер становится наставником, духовным учителем. Он следит не только за физической подготовкой, но и за моральным обликом спортсмена.
Тайский бокс
История
Муай-таю насчитывается более двадцати столетий. Его предшественник — древнее искусство Муай Боран, что в переводе – «бой свободных». Но по-настоящему на своей родине тайский бокс стал популярен в 16 веке, а мировое признание приобрел лишь в середине 20-го. Это произошло на международных боях, когда тайские спортсмены нанесли сокрушительное поражение представителям других боевых искусств.
Олимпийским видом спорта тайский бокс не является, несмотря на все усилия правительства Тайланда убедить олимпийский комитет включить муай-тай в список.
Однако помимо олимпиад есть много других соревнований разных уровней: региональные, международные и национальные.
Помимо страны-основателя, довольно сильные школы тайского бокса находятся в России, Украине и Беларуси.
Основные черты
Техника боя довольно простая, но не примитивная, состоит из нанесения комбинации ударов. Удары наносятся всеми частями тела: локтями, коленями и ногами.
Важно: захваты и болевые приемы не используются, поэтому этот спорт сравнительно безопасен. Тем не менее, поединки очень зрелищные и зачастую собирают много зрителей
Занятие тайским боксом способствует быстрому сбросу веса и рассчитано на большую выносливость спортсмена.
Кардиотренировки в сочетании с интенсивными повторяющимися движениями отлично справляются с жировыми отложениями. По эффективности муай-тай даже выше, чем фитнес и правильное питание.
Тайский бокс и рукопашный бой похожи?
Когда речь идет о спорте, достаточно легко найти что-то общее между теми или иными спортивными направлениями:
- Доступность. Оба направления довольно популярны, поэтому записаться на муай-тай или на рукопашку можно не только в городах, но и в крупных поселках городского типа, в сёлах и некоторых деревнях.
- Польза. И тот, и другой вид спорта укрепляет не только физически, но и психологически. Плюс ко всему увеличивается скорость, выносливость, самоконтроль. Появляются первичные навыки самозащиты.
- Соревнования. Для желающих поучаствовать в соревнованиях всегда есть такая возможность. К сожалению, ни тайский бокс, ни рукопашный бой не входят в число олимпийских видов спорта, однако есть много других видов соревнований, которые проводятся в рамках этих направлений.
- Возрастные ограничения. Их попросту нет. Любой желающий может записаться в секцию, для каждой возрастной группы подбираются подходящие упражнения. Конечно, это не относится к профессиональным спортсменам, потому что в любых соревнованиях есть регламент относительно возраста.
Тогда в чем разница между муай-таем и рукопашкой?
Все-таки это два совершенно разных спортивных направления со своей уникальной историей, правилами и целями:
- В тайском боксе упор идет на зрелищность и спорт, а в рукопашном бою на последующее его применение в реальной жизни.
- Рукопашный бой допускает применение холодного оружия, тогда как муай-тай запрещает все средства, кроме установленных регламентом приемов борьбы. Интересно, что в тайском боксе под запретом любые вербальные или невербальные оскорбления противника.
- Тайский бокс делает упор на кардиотренировки, а рукопашный бой – на отработку военных приемов, захватов и ударов.
- Экипировка бойцов отличается: в тайском боксе это только специальные перчатки, в АРБ же целый набор для защиты. Как уже говорилось ранее, это связано с большей жестокостью рукопашки.
Кому подойдет тайский бокс, а кому – рукопашный бой
Тайский бокс
Смело можете выбирать муай-тай, если нужно быстро и эффективно сбросить вес и при этом приобрести основные навыки самообороны. Этот вид спорта хорош для тех, кто делает ставку на спорт и простоту техники.
К сожалению, для реального боя тайский бокс не подходит по многим причинам. Во-первых, отработка приемов ведется исключительно в перчатках. В случае уличного нападения взять перчатки просто неоткуда. Во-вторых, большое количество противников может ввести в ступор, ведь классический тайский бой происходит один на один.
Рукопашный бой
Если вы – будущий сотрудник полиции или военный, то АРБ безусловно для вас. Отработка основных захватов и приемов по обезоруживанию упростит и обезопасит работу, позволит успешно провести захват преступников и их обезвреживание.
Для девушек рукопашный бой станет отличным способом защитить себя от уличных нападений и приобрести уверенность в своих силах. Не всегда можно рассчитывать на помощь посторонних, поэтому лучший способ самозащиты – изучать боевые искусства. И рукопашный бой подойдет для этого как нельзя лучше.
Однако из-за жестокости этого вида спорта нередки травмы. Даже с самым грамотным подходом к поединку нельзя исключить случайные стечения обстоятельств. Слишком сильный удар, пропустил подсечку, ударился головой, когда был отправлен в нокаут.
Справедливости ради, такое может произойти в любом спорте.