Какова роль компьютера в нашей жизни - информационно-технический дневник гика

Быстрый образ жизни и отсутствие времени

Современный ритм жизни становится все более активным, люди все больше заняты работой, учебой или другими обязанностями. В такой ситуации время становится ценным ресурсом, которого всегда не хватает.

Из-за отсутствия времени, многие люди предпочитают есть на ходу, чтобы сэкономить время на приготовление и употребление пищи. Быстрый перекус в дороге или обед, съедаемый за рабочим столом, становятся для них нормой.

Причины	Последствия
Занятость на работе или в учебе	Ухудшение общего здоровья
Уход за детьми или другими родственниками	Неправильное питание и нерегулярное питание
Длительные коммутирования	Повышенный стресс и утомляемость
Социальные обязательства и активный образ жизни	Недостаток витаминов и полезных веществ

Отсутствие времени часто ведет к неправильному питанию и нерегулярным приемам пищи. Люди, предпочитающие есть на ходу, склонны употреблять больше несбалансированной пищи, богатой быстрыми углеводами и жирами, что может привести к ухудшению общего здоровья и повышенному риску развития различных заболеваний.

Быстрый образ жизни и отсутствие времени для полноценного приема пищи также могут вызывать повышенный стресс и утомляемость. Недостаток времени на приготовление и употребление пищи часто сопровождается недостаточным сном и отсутствием времени для отдыха, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья.

Наконец, постоянная спешка и предпочтение питания на ходу может приводить к недостатку витаминов и полезных веществ. Отказ от приготовления полноценных приемов пищи в пользу готовой еды или перекусов может приводить к нехватке необходимых элементов питания в организме, что может отрицательно сказаться на общей здоровье и иммунной системе.

Десерты и кондитерские изделия

Торты

В магазине вы можете приобрести широкий выбор тортов различных видов и вкусов. От классического шоколадного торта до изысканных фруктовых и ягодных композиций. Торты представлены в разных размерах, что позволяет выбрать подходящий вариант для вашего мероприятия или для удовлетворения собственных кондитерских вкусов.

Пирожные

Пирожные — это приятный и вкусный десерт, который можно приобрести в магазине, чтобы не готовить. Здесь вы найдете множество разных видов пирожных: от нежных эклеров с кремом и шоколадной глазурью до традиционных наполеонов и медовиков. Разнообразие начинок и топпингов позволяет выбрать пирожное по своему вкусу и настроению. Они станут отличным завершением праздничного ужина или просто приятным дополнением к чашке кофе.

Печенье и пироги

Если вы хотите купить что-то на подарок или просто побаловать себя вкусным десертом, обратите внимание на печенье и пироги в магазине. Здесь представлены разные варианты печенья: с шоколадной крошкой, с орехами или с изюмом

А пироги — это идеальное решение для тех, кто любит мягкое и пышное тесто с разнообразными начинками: от ягодных до сырных и мясных. Печенье и пироги готовы к употреблению, поэтому вам не потребуется дополнительно готовить или выпекать.

Мороженое и пломбир

Любители мороженого также найдут в магазине отличные варианты для себя. Здесь представлены разные вкусы мороженого и пломбира: от классического ванильного и шоколадного до экзотических сочетаний фруктов и ягод. Вы можете выбрать мороженое в стаканчиках или в вафельных рожках, а также пломбир в упаковках. Мороженое и пломбир — отличный выбор в жаркие летние дни, а также прекрасное дополнение к любому десерту.

Шоколадные конфеты

Шоколадные конфеты — это классика, которая никогда не выходит из моды. В магазине вы найдете широкий ассортимент конфет разных фирм и производителей. От простых шоколадных конфет с начинкой до изысканных шоколадных батончиков с орехами и фруктами. Конфеты можно подарить или просто насладиться их нежным вкусом в одиночку. Они станут отличным дополнением к чаю или кофе, а также сделают вечер особенным приятным.

Кето-яичный перекус

Это блюдо многим знакомо с детства! И оно вполне подходит для перекуса на кето-диете. Одна лишь поправка – для заправки можно взять только кето-майонез.

Для приготовления понадобится:

яйца куриные или индюшиные – 2 шт.;
кето-майонез – 30 г;
зубчик чеснока – ½ шт.;
зелень – опционально.

КБЖУ готового блюда:
калорийность	104 Ккал
белки	8,5 г
жиры	7,3 г
углеводы	0,5 г

Внимание! Если это перекус «с собой на работу», то нежелательно добавлять чеснок. Вкус получится менее насыщенным, но зато будут исключены неловкости (связанные с запахом чеснока) в общении.. Приготовление:

Приготовление:

Яйца отварить вкрутую, очистить, разделить на половинки.
Извлечь желтки и размять их вилкой.
Добавить майонез, перемешать.
Чеснок продавить через пресс, смешать с массой.
Полученную массу чайной ложкой вложить в белковую «лодочку» и украсить зеленью.

На самом деле, на приготовление этого перекуса уйдет немного времени! Если взять заранее подготовленные яйца, то приготовить начинку и оформить кето-перекус – дело 5 минут.

Что такое информационное общество

Информационное общество — это новый исторический период развития общества, в котором информация и знания становятся главным продуктом производства, а создание, хранение, переработка и передача информации — одной из важнейших деятельностей в экономической, политической и культурной сферах.

Современный мир в настоящее время переживает очередную информационную революцию, которая отражается в формировании и активном развитии глобальных информационных сетей по всему миру. Этот период характеризуется необычайным увеличением объема информации, которая становится одним из важнейших факторов, определяющих развитие технологий и общества в целом.

Небывалый рост скорости и объема передаваемой информации, новые методы ее поиска и хранения, уникальные возможности производства, новые виды деятельности в сети — все это привело к возникновению информационного общества.

Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут

Примечание

Эта эпоха обусловлена переходом от индустриального общества к постиндустриальному, который также называется информатизацией.

Готовые салаты

Готовые салаты являются отличным вариантом для быстрого и удобного питания. Они предлагают широкий выбор разнообразных вкусов и ингредиентов, что позволяет каждому найти на свой вкус.

Преимущества готовых салатов

1. Быстрота приготовления. Один из главных факторов, почему готовые салаты так популярны, это их быстрота приготовления. Вам не потребуется тратить время на нарезку овощей и приготовление соусов. Всё уже готово, и вы просто можете смешать все ингредиенты вместе.

2. Удобство. Готовые салаты идеально подходят как для легкого перекуса, так и в качестве основного блюда. Они удобно упакованы в пластиковые контейнеры, что позволяет вам легко взять их с собой на работу, на пикник или на тренировку.

3. Разнообразие вкусовых комбинаций. На прилавках магазинов можно найти огромное количество разных готовых салатов. Они могут содержать различные виды овощей, мяса, рыбы, морепродуктов и других ингредиентов. Вы всегда сможете найти салат, который идеально сочетается с вашими предпочтениями.

Несладкие, но сытные

Завтрак – самый важный прием пищи, который обеспечивает организм энергией на весь день. Но что делать, если утром времени на готовку нет или просто не хочется стоять у плиты? В магазинах есть множество вариантов завтраков без готовки, которые можно приобрести и насладиться их сытностью.

1. Овсянка в стаканчике: удобная упаковка, где все уже готово для приема пищи. Просто добавьте горячую воду или молоко и наслаждайтесь вкусным и сытным завтраком.

2. Мюсли в стакане: комбинация хрустящих хлопьев, орехов и сухофруктов – идеальный выбор для тех, кто предпочитает несладкий завтрак. Просто налейте молоко или йогурт и насладитесь сытным завтраком без готовки.

3. Сэндвич с авокадо: идеальное сочетание здоровых жиров и белка. Благодаря наличию авокадо, этот завтрак будет насыщенным и сытным. Просто разрежьте булочку пополам, намажьте авокадо и добавьте ингредиенты по вкусу: помидоры, огурцы, листья салата.

4. Бутерброд с тунцом: тунец – источник белка и омега-3 жирных кислот. Просто разрежьте хлеб пополам, намажьте тунцом и добавьте овощи на ваш вкус.
5. Греческий йогурт с орехами и медом: греческий йогурт является отличным источником белка. Добавьте в него горсть орехов и нежный мед – и получите сытный и полезный завтрак.
6. Сыр с грецкими орехами и медом: сочетание сыра, орехов и меда является классическим вариантом для приема пищи. Идеально подойдет для тех, кто предпочитает несладкий завтрак.

7. Салат с тунцом и оливками: идеальный выбор для тех, кто хочет сытного и полезного завтрака. Просто смешайте оливки, тунец и свежие овощи – и получите вкусный и сытный салат.

8. Яйца вкрутую: быстрый и сытный завтрак. Просто сварите яйца вкрутую, порежьте на кусочки и посолите по вкусу. Подавайте с хлебом или овощами.

9. Творог с орехами и медом: творог – богатый источник белка, а орехи и мед добавят ему вкусности и сытности. Просто смешайте творог с орехами и добавьте мед по вкусу.

10. Авокадо с тунцом: идеальный вариант для любителей тунца и авокадо. Просто разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, добавьте тунец и посолите по вкусу.

Хлебобулочные изделия

Хлеб

Хлеб — основа питания во многих культурах. Он бывает разных видов: белый, черный, ржаной, с добавлением зерен и орехов. Белый хлеб — это классический вариант, который идеально подходит для бутербродов и тостов. Черный хлеб богат клетчаткой и полезными веществами, обладает насыщенным вкусом. Ржаной хлеб также имеет много полезных свойств, он содержит витамины группы В и микроэлементы. Если вы хотите разнообразить свой рацион, попробуйте хлеб с добавлением зерен и орехов, который придаст ему дополнительный вкус и текстуру.

Булочки и пирожные

Булочки и пирожные — отличный выбор для перекуса. В магазинах представлены разнообразные виды выпечки: круассаны, булочки с корицей, шоколадные пирожные и многое другое. Круассаны — это воздушные и хрустящие изделия с нежным внутренним наполнением, такие как шоколад или ванильный крем. Булочки с корицей — это ароматная и сладкая выпечка, которая прекрасно сочетается с чашкой кофе или чая. Шоколадные пирожные — это настоящее удовольствие для любителей шоколада, они имеют нежный шоколадный вкус и украшены декоративными элементами.

Печенье и кексы

Печенье и кексы — это нежные и вкусные сладости, которые прекрасно подойдут для чаепития или в качестве десерта. В магазинах можно найти различные виды печенья: сдобное, овсяное, шоколадное, с изюмом и многие другие. Сдобное печенье имеет нежное и рассыпчатое тесто, его можно украсить глазурью или посыпать сахарной пудрой. Овсяное печенье — это более полезная альтернатива, оно содержит клетчатку и микроэлементы. Кексы — это маленькие куличи, которые приготовлены из мягкого теста и могут иметь различные добавки, такие как шоколадные капли, орехи или ягоды.

Торты и пироги

Торты и пироги — это отличный выбор для особых случаев или просто для угощения себя вкусной сладостью. В магазинах представлен широкий ассортимент тортов и пирогов: шоколадные, фруктовые, сливочные и многие другие. Шоколадные торты — это настоящий рай для любителей шоколада, они имеют насыщенный шоколадный вкус и могут быть украшены шоколадными шариками или карамелью. Фруктовые торты — это свежие и сочные десерты, они содержат различные виды фруктов и могут иметь воздушное сливочное или марципановое покрытие.

Обзор товаров:

Белый хлеб
Черный хлеб
Ржаной хлеб
Хлеб с добавлением зерен и орехов
Круассаны
Булочки с корицей
Шоколадные пирожные
Сдобное печенье
Овсяное печенье
Шоколадное печенье
Кексы с добавками
Шоколадные торты
Фруктовые торты
Сливочные торты
Пироги различных видов

Почему времени всегда не хватает?

Современный человек окружен такими технологическими возможностями, о которых и не мечталось еще 50 лет назад. Интернет позволяет найти почти любую информацию в кратчайшие сроки, магазины доставляют товары на дом, образование можно получить, не выходя из дома. Все это, казалось бы, экономит время, но современный человек ощущает нехватку времени намного больше, чем его предшественники. Почему? Известный факт: за последние 30 лет скорость жизни стремительно возросла, а объем информации обрушивается на современного человека нескончаемым потоком.

Вследствие этого у современного человека наряду с новыми возможностями, появляются новые соблазны. Мало кто засекает время, проведенное в Интернете или в переписке за мобильным телефоном. Время, проведенное онлайн, стремительно растет год от года, и, согласно последним исследованиям , около 6 часов своего времени люди проводят в Сети.

Также современный человек меньше двигается, а следовательно хуже себя чувствует и больше времени проводит в рассеянном состоянии, которое заметно уменьшает производительность труда.

Блокчейн

Фото: BigStockPhoto.com

Блокчейн может снизить риски мошенничества, потому что его система распределенного реестра хранит запись о каждой транзакции в разных местах, из-за чего ее трудно подделать. В такой системе для подтверждения транзакции не используется третья сторона (потому что транзакция безопасна, и ее копии хранятся на нескольких компьютерах).

Технологию блокчейна считают главной революционной силой в сфере финансовых услуг и других индустриях, связанных с акциями, где для подтверждения транзакции между двумя сторонами обычно используются третьи лица (например, во время продажи акций или недвижимости).

Проверенное качество и безопасность продуктов

Одним из важнейших факторов при выборе готовых продуктов является их качество и безопасность. Каждый потребитель стремится приобрести продукты, которые будут полезны для его здоровья и не представляют угрозы для его безопасности. Для обеспечения проверенного качества и безопасности продуктов существует ряд мер и систем, которые позволяют их гарантировать.

В первую очередь, проверенное качество и безопасность продуктов связаны с соблюдением санитарно-гигиенических условий в процессе их производства. Производители строго контролируют все стадии производства, начиная от сырья и заканчивая упаковкой готовой продукции. Это позволяет исключить контакт продуктов с вредными микроорганизмами и предотвратить возможность их загрязнения.

Кроме того, проверенное качество и безопасность продуктов обеспечивается проведением регулярных анализов и испытаний на соответствие гигиеническим нормам. Производители обязаны иметь сертификаты качества и безопасности продукции, которые выдаются после успешного прохождения соответствующих испытаний в аккредитованных лабораториях. Такие сертификаты являются документальным подтверждением качества и безопасности продукции и позволяют потребителям быть уверенными в ее надежности.

Еще одним способом обеспечения проверенного качества и безопасности продуктов является соблюдение стандартов и технических нормативов. Производители строго следуют этим требованиям при выпуске продукции, что позволяет не только обеспечить ее безопасность, но и предотвратить возможные проблемы и риски для потребителей.

В конечном итоге, проверенное качество и безопасность продуктов — это залог здоровья и благополучия потребителей

При выборе готовых продуктов следует обращать внимание на наличие сертификатов качества и безопасности, а также следить за их сроком годности и условиями хранения. Таким образом, каждый потребитель может быть уверен в том, что приобретаемая им продукция отвечает высоким стандартам качества и безопасности

Экономите время на приготовление пищи

В современном мире, где время становится все более ценным ресурсом, готовые продукты представляют собой отличную возможность сэкономить время на приготовление пищи. Одним из главных преимуществ готовых продуктов является то, что они готовы к употреблению или требуют минимума времени и усилий для приготовления.

Большинство готовых продуктов предлагаются в удобной упаковке, готовой к нагреванию в микроволновке или простому разогреву на плите. Это значительно сокращает время, которое обычно тратится на приготовление блюда с нуля. Вместо того, чтобы тратить часы на покупку, приготовление и уборку, вы можете сэкономить значительное количество времени, выбирая готовые продукты.

Кроме того, готовые продукты могут быть полезным решением для людей, которые ведут активный образ жизни или имеют ограниченное время на приготовление пищи. Например, для работающих родителей, готовые продукты позволяют более эффективно организовать время и уделить больше внимания своей семье. Также готовые продукты могут быть полезными для студентов, которые часто не имеют возможности готовить полноценные блюда из-за занятого графика учебы.

Кроме экономии времени, готовые продукты также могут помочь экономить деньги. Когда вы готовите блюда с нуля, вам часто приходится покупать большие объемы продуктов, которые могут остаться неиспользованными и пропасть. Готовые продукты позволяют покупать только необходимое количество, что позволяет избежать выбрасывания продуктов и сэкономить деньги.

Таким образом, готовые продукты представляют собой отличное решение для экономии времени на приготовление пищи. Они позволяют сократить время, затрачиваемое на приготовление блюда, и упрощают организацию питания в условиях ограниченного времени или активного образа жизни. Кроме того, они могут помочь сэкономить деньги и избежать выбрасывания продуктов.

Что такое тайм-менеджмент и зачем он нужен?

Тайм-менеджмент (или управление временем) — это действие или процесс тренировки сознательного контроля над временем, потраченным на конкретные виды деятельности, с акцентом на увеличение эффективности и продуктивности.

При упоминании термина «тайм-менеджмент» многие могут представить себе человека-робота, который каждую работу выполняет строго отведенное время, нигде не задерживается, никогда не опаздывает и спит определенное количество часов. А мы, люди, совсем не такие! Мы испытываем чувства, нам бывает сложно сосредоточиться, мы болеем и ленимся. Да, это так, какие-то временные периоды бывают более эффективными, а какие-то менее. Но почему же одни люди успевают больше, а другие меньше? Как успевать больше за 24 часа? Как найти золотую середину между следованием четким правилам тайм-менеджмента и жизненной удовлетворенностью? Инструменты управления временем помогают найти баланс между высокой рабочей эффективностью и внутренней гармонией.

Вопрос-ответ:

Какие продукты можно купить в магазине, чтобы не готовить?

В магазине можно приобрести готовые бутерброды, которые будут отличным вариантом для перекуса в дороге или на работе. Также можно купить готовые салаты, фруктовые салаты, холодные закуски, суши, пиццу, макароны, консервы, пельмени или готовые обеды, которые нужно только подогреть. В магазинах также предлагается широкий выбор полуфабрикатов, которые не требуют сложной подготовки и подойдут для хорошего и сытного ужина.

Какие готовые обеды можно купить в магазине?

В магазине можно найти разнообразные готовые обеды. Это могут быть тефтели с картофельным пюре, рыбные котлеты с овощным гарниром, стейк с пастой, говядина по-стогачевски, куриная грудка с рисом и овощами, лазанья, котлеты по-киевски. Также можно приобрести готовые супы: борщ, щи, супы-пюре, лапшу. Для десерта можно выбрать пироги, кексы, баноффи, тирамису, мохито. Вариантов много, каждый может найти что-то по своему вкусу.

Какие готовые закуски можно приобрести в магазине?

В магазинах предлагается разнообразное меню готовых холодных закусок. Это могут быть сырные тарелки с голубикой, мясные рулеты с огурцами, сгущенкой и вареньем, закуска из маринованных овощей, маслины, сытные сэндвичи с мясом и овощами, канапе с различными начинками, креветки в панцетте, сыр бри в кедровом орехе в итальянском стиле. Кроме того, можно приобрести разнообразные сыры, колбасные изделия, оливки, козий сыр, маринованные грибы и многое другое.

Какие готовые десерты можно приобрести в магазине?

В магазине можно купить разнообразные готовые десерты. Это могут быть торты, кексы, пирожные, печенье, шоколадные батончики, фруктовое желе, муссы, панна-котта, мороженое, вафли, рулеты, крем-брюле и другие сладости. В выборе десертов каждый сможет найти что-то по своему вкусу, так как продуктов большое разнообразие, как и цветов и вкусов.

Какие полуфабрикаты можно приобрести в магазине, чтобы не готовить?

Магазины предлагают большой выбор полуфабрикатов, которые не требуют сложной подготовки. Это могут быть мясные и рыбные полуфабрикаты, головкы картофельного пюре, гарниры к мясу, различные соусы и маринады, полуфабрикаты для выпечки, вареники, пельмени, блинчики, начинки для спагетти и пасты, шашлык, гуляш, котлеты, куриные наггетсы, картофель-фри и многое другое. Такие полуфабрикаты позволят быстро приготовить вкусный и сытный ужин без лишнего труда.

Какие закуски можно купить в магазине для перекуса в дороге?

В магазинах можно приобрести разнообразные закуски, чтобы перекусить в дороге. Это могут быть готовые бутерброды с ветчиной, сыром, огурцами, готовые сэндвичи с различными начинками, печенье, шоколад, орехи, фрукты, сухарики, чернослив, курага, различные снеки (чипсы, попкорн), кексы, пирожные, суши, салаты, фруктовые салаты, йогурты и многое другое. У каждого можно найти что-то по своему вкусу и предпочтениям.

Пикантные снеки из магазина

Нужно быстро перекусить и при этом получить удовольствие от оригинального сочетания вкусов? Вам подойдут пикантные снеки, которые можно легко приобрести в любом магазине.

Чипсы со вкусом острого перца

Если вы любите остренькое, то чипсы со вкусом острого перца идеально подойдут для вас. Большие кусочки картофельного чипса покрыты пряной приправой, которая добавляет снеку пикантности и огонька. Они идеально подходят для дружеской компании или в качестве закуски к пиву.

Мини кебабы с острым соусом

Если вы хотите чего-то более сытного и необычного, попробуйте мини кебабы с острым соусом. Мясные шарики приготовлены из нежного фарша, пропитанного ароматными специями. К столу подается пикантный соус, который придает блюду неповторимый вкус и острую нотку. Это прекрасный вариант для любителей мяса.

Тарталетки с цыпленком и зеленью

Если вы предпочитаете легкие и аппетитные закуски, рекомендуется попробовать тарталетки с цыпленком и зеленью. Хрустящие корзиночки из слоеного теста наполняются филе цыпленка, специями и свежей зеленью. В результате получается нежное и ароматное блюдо, которое обязательно понравится как взрослым, так и детям.

В магазинах сегодня представлено множество пикантных снеков, которые можно быстро и удобно приобрести. Они помогут вам насладиться оригинальными сочетаниями вкусов и получить максимальное удовольствие от перекуса. Выбирайте то, что больше всего нравится вашему вкусу и наслаждайтесь аппетитными и пикантными лакомствами!

Заключение

Итак, чтобы отныне использовать свой временной ресурс с максимальной пользой для себя, нужно всего-навсего следовать нескольким рекомендациям, а именно:

применять техники pomodoro и timeboxing;
работать в продуктивном пространстве;
углублять знания в своей предметной области;
развивать свои умения;
быть организованными, изобретательными, общительными;
управлять своей энергией;
создавать больше, а потреблять меньше;
окружать себя вдохновляющими людьми.

Эти рекомендации должны стать основой вашего отношения ко времени и принципами управления им, а научиться находить и организовывать свое время максимально эффективно вам поможет наша онлайн-программа «Лучшие техники тайм-менеджмента, где мы собрали разные принципы, методики, упражнения, техники и приемы, из которых состоят самые эффективные системы управления временем и которыми пользуются самые успешные люди по всему миру.

Ниже вы найдете ссылки на используемые в статье материалы и полезные статьи нашего блога:

More than six hours of our day spent online – Digital 2019 reports (на англ. языке)
A Literature Review of the Effects of Natural Light on Building Occupants (на англ. языке)
Cornell Chronicle (на англ. языке)
The Guardian (на англ. языке)
«Джим Лоэр и Тони Шварц «Жизнь на полной мощности”
7 ways your office space can improve productivity (на англ. языке)
7 главных ошибок тайм-менеджмента
Упражнения по управлению временем
Тайм-менеджмент для лидеров
21 техника тайм-менеджмента
Матрица Эйзенхауэра
С чего начинается тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент Глеба Архангельского
Целостный тайм-менеджмент
Как все успевать
Навыки тайм-менеджмента
Почему тайм-менеджмент так важен
Тайм-менеджмент: советы Брайана Трейси