10 недорогих препаратов для ускорения обмена веществ - эндокринология - статьи

Клинические исследования Dmae

Диметиламиноэтанол (DMAE) является компонентом многих косметических и диетических добавок, которые часто используются для улучшения состояния кожи и памяти. Вопреки широкому применению DMAE, клинические исследования его эффективности и безопасности противоречивы и имеют ограниченный объем.

Действие DMAE на кожу

Несколько исследований показывают, что DMAE может иметь некоторую эффективность для улучшения тонуса и упругости кожи, а также уменьшения видимости морщин.

Одно исследование, опубликованное в журнале Plastic and Reconstructive Surgery, показало, что применение DMAE на кожу в течение 16 недель приводит к улучшению визуального вида кожи у пациентов со слабыми и умеренными признаками старения.
Другое исследование в журнале Clinical Therapeutics оценивало эффективность крема с содержанием DMAE у пациентов с умеренными и тяжелыми признаками старения кожи. Результаты показали, что DMAE крем является безопасным и содержит потенциал для улучшения внешнего вида кожи.

Однако стоит отметить, что некоторые исследования также не нашли значимой разницы между применением DMAE и плацебо для улучшения состояния кожи.

Действие DMAE на память

Есть предположение, что DMAE может улучшать функцию памяти и когнитивные способности. Однако клинические исследования в этой области недостаточны и противоречивы.

Одно исследование, проведенное на пациентах с различной степенью когнитивного ухудшения, показало, что DMAE может привести к улучшению некоторых когнитивных функций, включая внимание и память. Однако другое исследование, опубликованное в журнале Psychopharmacology, не обнаружило значимых изменений в когнитивных функциях у пожилых пациентов после приема DMAE

Из-за противоречивости результатов, необходимы дальнейшие исследования для более точной оценки эффективности DMAE и его влияния на память.

Потенциальные побочные эффекты и ограничения исследований

В клинических исследованиях DMAE не было выявлено серьезных побочных эффектов. Однако некоторые пациенты могут испытывать неприятные симптомы, такие как головная боль, раздражительность и бессонница.

Ограничениями исследований является недостаточное количество клинических испытаний и отсутствие стандартизированных протоколов дозирования и режимов приема DMAE.

Преимущества	Недостатки
— Улучшение тонуса и упругости кожи	— Противоречивые результаты исследований
— Уменьшение видимости морщин	— Ограниченный объем клинических исследований
— Возможное улучшение когнитивных функций	— Отсутствие стандартизированных протоколов дозирования и режимов приема

В целом, хотя DMAE может иметь потенциал для улучшения состояния кожи и памяти, необходимо проводить больше исследований с использованием стандартизированных протоколов для более точной оценки его эффективности и безопасности.

Где применяется и от чего помогает?

Это отличный и быстродействующий природный стимулятор умственной деятельности, поэтому его часто принимают студенты в период сессии

Он способен резко увеличить концентрацию внимания, что особо важно во время экзамена.
Его используют в качестве энергетика при упадке сил, если жизненная ситуация не позволяет расслабиться и отдохнуть. При строгом соблюдении указанных на упаковке дозировок эффект получается быстрым и во много раз сильнее, чем у кофеина.В качестве энергетика экстракт герани можно принимать, как разово, так и курсом

Но нельзя употреблять его постоянно, это экстренная мера для стимуляции организма, затем ему необходим отдых.

Это отличное средство для похудения, так как DMAA является мощным жиросжигателем. Для этой цели его принимают в сочетании с кофеином, тогда эффект усиливается во много раз. Обмен веществ ускоряется на 35%. Процесс сжигания жиров в организме ускоряется на 170%.Добавка противопоказана при заболеваниях почек, так как нагрузка на них будет серьезная, они должны будут выводить из организма огромное количество расщепленных жиров. Даже при здоровых почках нужно наблюдать за своим состоянием
При возникновении дискомфорта и болей немедленно прекратить прием препарата.
Внимание! Не получится похудеть, просто принимая экстракт герани и сидя на диване.
Он действует только в комплексе со сбалансированной адекватной диетой (никаких голодовок и чрезмерного ограничения в еде быть не должно) и регулярными физическими нагрузками. В этом случае эффект будет действительно быстрым, устойчивым и потрясающим.

Экстракт герани используют в непрофессиональном спорте в качестве средства, помогающего быстро нарастить мышечную массу
Также это отличный энергетик и стимулятор перед тренировками. Он сужает сосуды, немного повышает давление, вызывает прилив сил, что позволяет выложиться по максимуму. Принимать DMAA нужно за 1-1,5 часа до начала тренировки.

Помните, если занимаетесь спортом профессионально, принимать экстракт герани нельзя, даже в период подготовки к соревнованиям, он расценивается как допинг (больше о достоинствах и недостатках спортивного питания с экстрактом герани читайте тут).

Какая бы ни была цель приема DMAA, нужно четко следовать рекомендациям производителя и строго соблюдать дозировку и способ применения. Игнорирование этого и прием экстракта герани больше 1-2 раз в день может привести к обратному эффекту. Вместо прилива сил начнется вялость, дрожь, головная боль, тошнота. Может начаться такихардия, подскочить давление. Передозировка может даже привести к инсульту.

Как правильно принимать диметиламиноэтанол?

Терапевтическая дозировка ДМАЭ от 100 мг. Меньшее количество не оказывает ощутимого влияния на человека. Максимальная доза, которую допускается употребить в течение дня 1500 мг. Если речь идет о профилактике преждевременного старения, достаточно 200-500 мг в сутки. В случае необходимости повысить физическую активность нужно 500-1000 мг вещества. При нарушении когнитивных функций, умственной отсталости и заболеваниях нервной системы рекомендованная доза составляет более 1000 мг.

При больших дозировках, препарат принимается в несколько подходов. Начинать следует с малой дозы, постепенно увеличивая ее до нужной. Так вы обезопасите себя от нежелательной реакции со стороны организма.

При удовлетворительной переносимости, употреблять биодобавку лучше перед едой. Незначительные побочные эффекты указывают на то, что глотать капсулы будет более целесообразно во время приема пищи.

Инструкция по употреблению содержит всю нужную информацию относительно использования препарата. Поэтому прилагаемый к купленному продукту вкладыш нужно внимательно прочитать.

КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1. Пейте достаточное количество воды.

Вода помогает ускорить метаболизм и улучшить пищеварение

Важно пить именно чистую воду. Стандартное количество в день — 30 мл на 1 кг веса

Но не меньше 1,5 литра и не больше 3 литров.

Важно понимать, что в эту норму не входят другие напитки: чай, кофе, соки, компот, бульон. Только вода

2. Ешьте больше овощей и зелени.

Они содержат много минералов и витаминов, которые помогают ускорить метаболизм. Клетчатка полезна для микрофлоры кишечника и способствует очищению организма.

3. Ограничьте употребление сахара.

Сегодня многие говорят о вреде сахара, но все равно продолжают его поедать в больших количествах. Из-за чего повышается инсулин и замедляется обмен веществ.

Поэтому если вас интересует вопрос, как ускорить метаболизм, то очень важно сильно ограничить сладкие и мучные продукты. От этого зависит ваше здоровье

Больше информации вы найдете в статье: вред сахара для организма человека. Переходите по выделенной ссылке и читайте современные советы специалистов по питанию.

4. Занимайтесь спортом.

Регулярные физические упражнения помогают ускорить метаболизм и укрепить мышечный корсет. А это помогает похудеть и улучшить здоровье в целом.

5. Достаточно спите.

Чтобы не мучиться вопросом, как ускорить метаболизм, следите за качеством и количеством своего сна. Недостаток сна может замедлить обмен веществ и усилить аппетит.

Бессонные ночи или позднее засыпание увеличивают риск развития ожирения и сахарного диабета.

Ложиться спать важно до 23.00 в прохладной и темной комнате. Тогда вы за ночь отдохнете и проснетесь отдохнувшими и счастливыми

6. Избегайте стресса.

Хотя в современном темпе жизни сложно совсем избежать стрессов, но важно научиться с ним работать. Советы о том, как бороться со стрессом, вы найдете в данной статье

Переходите по выделенной ссылке и помогите себе стать спокойнее.

Это очень важный момент, потому что стресс может способствовать замедлению обмена веществ. Поэтому если вы хотите понимать, как ускорить метаболизм, то учитесь расслабляться и спокойнее относиться к неприятным жизненным обстоятельствам.

7. Ешьте здоровую пищу.

Сбалансированная и правильная еда содержит все необходимые питательные вещества, которые ускоряют метаболизм. Ваш организм будет получать все минералы и витамины, что убережет вас от тяги к сладкому и ожирения.

8. Не переедайте.

Переедание способствует набору веса и приводит к инсулинорезистентности.

Больше полезной информации вы найдете в статье: как снизить инсулин. Если вам интересна эта тема, то переходите по выделенной ссылке и будьте здоровы.

Для того чтобы ускорить метаболизм нужно научиться контролировать аппетит и размер порций.

9. Избавьтесь от вредных привычек.

Алкоголь и курение могут замедлить метаболизм и пагубно влияют на фигуру. Злоупотребление алкоголем приводит к задержке жиров и углеводов в тканях и ухудшают выведение печенью токсинов от этанола.

Также стоит учесть, что злоупотребление алкоголя усиливает аппетит и способствует перееданию.

10. Избегайте употребления фаст-фуда и жирной пищи.

Конечно, все знают о вреде фаст-фуда. Но не все знают почему. Такая пища содержит большое количество жиров, сахара и соли, что может негативно влиять на метаболизм и здоровье в целом. Поэтому слишком частое употребление фаст-фуда может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам со здоровьем.

Если вы хотите ускорить метаболизм, то обязательно контролируйте качество пищи, которую вы едите на постоянной основе.

Не безобидные свойства безобидного растения

Экстракт получают из эфирного масла Герани душистой (Pelargonium Graveolens), произрастающей на многих подоконниках. Получают его преимущественно из стеблей и листьев растения. Вещество богато по составу различными полезными соединениями, за что получило широкое распространение и применение в самых разных сферах, но наибольшую популярность завоевало в спортивной медицине.

Название «экстракт герани» имеет много синонимов: геранамин, метилгексанамин, диметилпентиламин, фортан. Но чаще используется аббревиатура 1, 3-ДМАА или просто ДМАА, что означает 1, 3-диметиламиламин.

Впервые это вещество было выпущено в США в 1940 г. В качестве средства от заложенности носа. С 2006 года ДМАА выпускается как биологически активная добавка.

Диметиламиламин обладает следующими уникальными свойствами:

Стимулирует деятельность центральной нервной системы;
Улучшает кровоснабжение головного мозга;
Повышает настроение;
Улучшает память;
Обладает обезболивающим эффектом;
Снимает отёчность;
Имеет сосудосуживающее действие;
Увеличивает выносливость;
Повышает уровень внимания;
Сжигает жиры;
Помогает наращивать мышечную массу;
Уменьшает аппетит.

Поэтому герань популярна среди спортсменов и бодибилдеров. Ее экстракт используется ими как предтренировочная добавка для повышения показателей и возможности увеличения нагрузок на тренировках. Рекомендуемая доза — 40-60 мг в сутки.

Применяется препарат за 1-1, 5 часа до тренировки, обеспечивается максимальный эффект от его использования. При приёме ДМАА нужно контролировать показатели — пульс и артериальное давление.

Геранамин в 2009 году был включён в список запрещённых веществ WADA (Всемирное антидопинговое агентство), т.е. Это вещество официально признано допингом. Профессиональные спортсмены примерно за 2 месяца до соревнований должны прекратить приём экстракта, чтобы избежать положительной допинг-пробы.

Этапы процедуры

ДМАЭ-терапия стадийна:

первый шаг – традиционное очищение кожи, демакияж, дезинфекция, чтобы предупредить присоединение вторичной инфекции;

второй – обработка кожи местными анестетиками на лидокаине;
третий – введение препарата тончайшими иглами с учетом анатомии человека;
четвертый – итоговая обработка кожи увлажняющим кремом или гелем и противовоспалительными смесями.

Руки специалиста должны быть по-настоящему золотыми, поскольку при малейших недочетах возникают осложнения из-за травмирования мышц или кожного покрова. Наиболее часто возникают синяки, пастозность, жжение, сосудистый звездочки, эритема (покраснение). Они проходят самостоятельно, спустя несколько часов.

При неопытности косметолога есть риск присоединения вторичной инфекции. Уколы способны спровоцировать аллергию, поэтому при первом использовании ДМАЭ рекомендуют проводить аллергопробу: капля препарата на запястье и ожидание реакции кожи в течение получаса. Отсутствие реакции – зеленый свет инъекциям, краснота, зуд, жжение – табу.

Реабилитация

Здесь никаких сюрпризов: необходимо ограничить физические нагрузки, беречь кожу от солнечных лучей, использовать кремы с SPF-фактором не менее 30+, отказаться ото всех тепловых процедур, приема антикоагулянтов, агрессивных косметических средств: пилингов, скрабов на неделю – две. Пастозность убирают холодными компрессами с отваром ромашки. После мезотерапии нельзя массировать кожу, чесать ее.

Роль витаминов в метаболизме

При нормализации обмена веществ огромную роль играют витамины и минералы. Они насыщают энергией организм, повышают тонус тканей, предотвращают авитаминоз, оказывают общеукрепляющее действие.

Ферменты, усиливающие метаболизм, вступают в связь с коферментами. Многие жирорастворимые и водорастворимые витамины, например, C, группа B, A, K, превращаются в коферменты. Так происходят запускающие и ускоряющие реакции.

Витамины группы B оказывают мощное влияние на метаболизм. Они участвуют в окислительно-восстановительных реакциях, синтезе аминокислот. Влияют на концентрацию холестерола и жирных кислот. Воздействуют на белковый, углеводный и жировой обмен.

Проблема сниженного обмена может крыться не только в питании, но и в отсутствии физической активности. Поэтому вместе с витаминными комплексами, препаратами корректируется и образ жизни. Повышать метаболизм может бег или ходьба (более 1 часа в день).

Для ускорения обменных процессов необходимо употреблять следующие витамины, минералы, вещества:

витамин C – защищает, налаживает метаболизм, перерабатывает глюкозу;
группа B – ускоряет обменные функции, препятствует повышению холестерола;
витамины A и D – отвечают за красоту кожи и ускоряют метаболизм;
витамин E – регулирует секрецию гормонов и обменную функцию;
липоевая кислота – играет важную роль в кислородном метаболизме;
кальций – предотвращает накопления жира, укрепляет костную ткань;
омега-3 – приводит в баланс жиры и уровень пектина, регулирует ферментные реакции;
хром – естественный жиросжигатель, участвует в переработке углеводов, нормализует уровень сахара;
клетчатка способна ускорять метаболизм на 15%.

В аптеках можно встретить уже подобранные для этих целей витаминно-минеральные комплексы. К ним относят Моно Окси, Вита О2, Вита Зеолит.

Пять простых советов для нормализации обменных функций:

правильно подобранный рацион в сочетании с физической активностью ускоряют обменные процессы;
включать в рацион насыщенные витаминами и полезными веществами продукты;
не допускать переедания;
за 20 минут до еды выпивать стакан воды;
принимать контрастный душ.

Важно! Долгие диеты и голодание притормаживают работу организма. Поэтому не следует ими злоупотреблять

Видео-материал о способах разгона метаболизма:

Борьба с заболеваниями

Масло способно:

Бороться с депрессией и подавленностью;
Налаживать работу почек и печени;
Помогает во время насморка, отита, фарингита и многих других заболеваний.

Его относят к группе препаратов с сильным болеутоляющим действием. Герань помогает в период обострений артрита, судорог или при невралгических заболеваниях.

Масло может снять спазмы в сосудах головного мозга, избавляя человека от головных болей во время мигрени. Масло герани отлично помогает против кожных заболеваний, заживляя раны и снимая болевые ощущения.

Это эфирное масло широко распространено в области ароматерапии. Его аромат позволяет успокоиться и расслабиться, применяется для повышения настроя и получения душевного комфорта.

Как выбрать эффективный жиросжигатель

Аналогично предтренировочным комплексам — по составу. Чтобы не раздувать текст, кратко опишу рабочие компоненты жиросжигателей и бесполезные.

Рабочие вещества:

Кофеин — психостимулятор (тут все понятно — 150-250 мг дают классный эффект по всем фронтам).
Гуарана — психостимулятор, аналог кофеина, но более длительного действия (4-5 часов, против 1-1,5 ч у кофеина).
L-карнитин — липотропик, повышает скорость обменных процессов, в ходе которых расщепляются жиры, но фактически является транспортом жирных кислот в митохондрии. Хотя у него есть и ряд других приятных эффектов. В общем, хорошо помогает жиросжиганию.
Экстракт зеленого чая — слабый эффект сжигания жира, ближе все-таки к кофе, но с очень мягким воздействием.
Синефрин — термогеник, более слабая альтернатива эфедрину при условии, что это химический M-синефрин (немного ускоряет обмен веществ, повышает активность центральной нервной системы). Выделенный из кожуры цитрусовых изомер P-синефрин бесполезен.
Йохимбин — обладает выраженным жиросжигающим действием за счет угнетения альфа1-адренорецепторов (способствуют удержанию жира в адипоцитах), также это афродизиак и стимулятор, положительно влияет на либидо.
DMAA — описан в разделе предтренировочных комплексов — мощный психостимулятор с небольшим эффектом жиоросжигания.
Тирамин — повышает уровень дофамина и дает энергию за счет высвобождения адреналина. То есть стимулятор.
Экстракт эфедры — более слабая альтернатива химическому эфедрину (запрещен законом во многих странах, включая РФ, Украину и Беларусь). Обладает выраженным стимулирующим и жиросжигающим эффектом.

Плацебо (то есть, нерабочие вещества, просто разбавляющие состав):

Пиколинат хрома
Хитозан
PEA (фенилэтиламин)
Кетон малины
Зеленый кофе
Ягоды Годжи

Таким образом, смотрите внимательно на состав при выборе спортивного жиросжигателя и помните, что хоть как-то работать он будет при условии минусовой калорийности, сбалансированного питания, наличия силовой нагрузки и кардио.

Также напомню, что жиросжигатель можно использовать в качестве предтренировочного комплекса для стимуляции ЦНС.

Рекомендую обратить внимание на продукцию компаний Cloma Pharma, Innovative Labs и Nutrex. Что касается схем использования, то действуйте по инструкции производителей

Обычно это одна капсула утром и одна капсула за 30-40 минут до тренировки. Либо капсула утром и капсула через 5-6 часов. Жиросжигатели принимаются циклами от двух недель до месяца при ежедневном использовании, после чего надо делать перерыв. Еще один вариант — применение в минимальной дозировке (одна капсула) лишь перед тренировкой. Тогда жиросжигатель можно применять более месяца при условии, что тренировки не каждый день

Что касается схем использования, то действуйте по инструкции производителей. Обычно это одна капсула утром и одна капсула за 30-40 минут до тренировки. Либо капсула утром и капсула через 5-6 часов. Жиросжигатели принимаются циклами от двух недель до месяца при ежедневном использовании, после чего надо делать перерыв. Еще один вариант — применение в минимальной дозировке (одна капсула) лишь перед тренировкой. Тогда жиросжигатель можно применять более месяца при условии, что тренировки не каждый день.

Эффекты на организм

DMAE: Этот компонент может оказывать позитивное воздействие на память и когнитивные способности, улучшать настроение и снимать стресс. Кроме того, DMAE может помочь повысить уровень ацетилхолина в мозге, что может привести к более быстрому и точному выполнению задач. Некоторые люди также применяют DMAE для улучшения внешнего вида кожи, потому что считают, что это может помочь снизить мелкие морщины и устранить видимые признаки усталости.

DMAA: Этот компонент обычно используется в спортивных добавках для повышения энергии и выносливости. DMAA может улучшать работу сердечно-сосудистой системы и ускорять метаболизм, что может помочь увеличить скорость обмена веществ и сократить время восстановления после интенсивной тренировки. Из-за возможности развития побочных эффектов и ограничения введения в некоторых странах, DMAA должен быть использован только под присмотром врача и в соответствии с дозировкой, рекомендованной производителем.

DMAE:
- Повышение когнитивных способностей;
- Улучшение настроения и снятие стресса;
- Ускорение выполнения задач;
- Уменьшение мелких морщин и устранение видимых признаков усталости.
DMAA:
- Увеличение энергии и выносливости;
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- Ускорение метаболизма и повышение скорости обмена веществ;
- Сокращение времени восстановления после тренировки.

Побочные эффекты DMAE	Побочные эффекты DMAA
— Некоторые люди могут испытывать головную боль, беспокойство или бессонницу.	— Возможность развития серьезных побочных эффектов включает в себя повышение кровяного давления, сердечных ритмов, судороги и даже инсульт.
— Нет данных о долгосрочных побочных эффектах.	— DMAA запрещено в некоторых странах и может вызвать у спортсменов снятие соревнований.

Побочные действия препарата

Одним из самых распространенных побочных действий является снижение физической активности и чрезмерная вялость. Многие могут ощутить повышение артериального давления и увеличение сердцебиения.

Но, побочные эффекты от принятия экстракта из герани возникают в связи с превышением его нормальной дозировки (от 500 до 1000 мг в день). По этим клинических исследований при превышении норм у пациентов наблюдалось учащенное сердцебиение и повышение кровяного давления.

Категорически запрещается одновременное употребление DMAA с алкоголем. Так как их совместное применение приводит к таким побочным воздействиям на организм, как инфаркт или инсульт.

Ученые не рекомендуют употреблять препарат ежедневно, поскольку вещество оказывает сильный стимулирующий эффект на организм. Препарат употребляют циклично, чтобы успешно комбинировать периоды использования и неиспользования.

Не менее важными симптомами во время приема препарата выступают:

Ухудшение настроения;
Раздражительность;
Беспокойство.

При длительном и постоянном использовании экстракта наблюдается сильное изменение психологического состояния потребителя. Чтобы избежать побочного воздействия экстракта следует использовать его в комплексе с анирацетамом или источником холина (Альфа GPC, пикамилон) для сбалансирования положительных эффектов герани.

Отмечают, что при сочетании нескольких компонентов в одном происходит увеличение только физической активности, а на улучшение функционирования мозга это совсем не влияет.

Некоторые пользователи после употребления 1, 3-dimethylamylamine могут испытывать чувство тревоги или волнения, в результате невозможно сосредоточится на каком-то одном процессе. Необходимо поменять препарат на другие ноотропы.

Нужен ли в организме диметиламиноэтанол?

Многие происходящие в человеческом организме реакции не обходятся без участия диметиламиноэтанола. Например, с его помощью образуется нейромедиатор под названием ацетилхолин. Именно он осуществляет нервно-мышечную передачу и обеспечивает полноценное функционирование парасимпатической нервной системы.

Нужен ДМАЭ и для синтеза холина

Это вещество в свою очередь важно для нервной системы, мозга, печени и различных обменных процессов. Также диметиламиноэтанол есть в составе фосфолипидов, присутствующих во всех клеточных мембранах

Фосфолипиды выполняют структурную функцию. От них напрямую зависит состояние здоровья.

Кроме того, диметилэтаноламин может исполнять роль антиоксиданта, поскольку имеет свойство увеличивать текучесть и контролировать проницаемость нервных оболочек. Есть еще один огромный плюс. Достаточное количество DMEA в организме обеспечивает полноценное усваивание кислорода. Это значит, что клетки мозга и других органов не будут испытывать кислородного голодания, которое может сказаться на здоровье самым плачевным образом.

Поскольку 2-диметил аминоэтанол является компонентом разных веществ, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма, он играет для человека исключительную роль. Это органическое соединение используется в медицине. Иногда его рекомендуют в форме пищевой добавки.

Как узнать, какие БАДы принимать для повышения физической работоспособности?

Биологически активные добавки и их роль в повышении физической работоспособности

В наши дни человек постоянно испытывает перегрузки информацией, нехватку движений и прогулок на свежем воздухе, что становится причиной стрессов, потери сил и энергии. А между тем, все мы мечтаем жить счастливо, ярко и долго, до последних дней сохраняя физическую активность, работоспособность и ясность ума. Биодобавки – отличный помощник в достижении этой мечты.

Однозначного рецепта приема добавок не существует, поскольку все мы разные. Но можно говорить о том, что выбор препарата будет зависеть от ваших целей, качества питания, состояния здоровья и места нахождения. Расскажем о самых популярных и эффективных добавках.

Левокарнитин. Это уникальное витаминоподобное вещество, которое непосредственно участвует в образовании энергии и вырабатывается организмом самостоятельно. Когда мы страдаем хронической формой усталости и подвергаемся чрезмерным нагрузкам, то организм не справляется с выработкой вещества, а мышцы, сердце, мозг и другие органы человека начинают испытывать серьезный дефицит L-карнитина. Чтобы восстановить работоспособность, не помогут блюда, содержащие это вещество, а вот прием БАДов наладит ситуацию.
Витамин D. Необходимо принимать людям в малосолнечный период (сентябрь-апрель), которые проживают в континентальных регионах, в умеренных или северных широтах. Эта добавка способна заменить нам лето и солнце, а значит, даже в холода и пасмурную погоду уровень энергии сохранится.
Йод. Его дефицит особенно ощущается на Северном Кавказе, Урале, Алтае, в Сибири, на Дальнем Востоке, в некоторых районах Поволжья, в северных регионах и центральных областях.
Витамины группы В избавят от стресса и усталости, повысят концентрацию внимания, улучшат память и наладят функционирование нервной системы.
Магний с витамином В6 – это важнейшее условие для хорошей работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Особенно в нем нуждается население континентов.
Цинк улучшит иммунную систему, состояние кожи, волос и ногтей.
Кальций особенно необходим прекрасному полу, принимать его нужно с самого юного возраста для профилактических и лечебных целей (можно в комплексе с другими витаминами, например, D3 и К2).
Омега содержит жирные кислоты, которые являются незаменимы для эффективной работы мозга и защиты сердечных мышц.
Антиоксидантный комплекс поможет избавиться от окислительного стресса, защитит организм от преждевременного старения.
Поливитаминный комплекс содержит полезные витамины и микроэлементы, принимается курсами, подбирается с учетом личных задач (например, укрепить волосы, повысить выносливость, умственную активность, сопротивляемость инфекциям и т.д.).
Альфа-липоевая кислота замедляет процесс старения, способствует контролю за массой тела, защищает клетки печени, снижает уровень сахара в крови, повышает энергетический запас.
Коллаген. Эта биодобавка укрепляет суставы и кости, волосы и ногти. Можно принимать в комплексе с витамином С для наилучшего усвоения организмом.

Нужно помнить, что каждый случай индивидуален, поэтому лучше проконсультироваться с квалифицированным специалистом. А получить знания, чтобы следить за балансом своего организма и помогать другим наладить рацион можно в нашем институте на дистанционном курсе по эргогенике питания.

Особенности, эффект, побочные явления

DMAA-экстракт используется в качестве предтренировочной добавки, которая позволяет за счет сжигания жира увеличивать ресурсы организма, больше времени проводить в спортзалах, выигрывать соревнования.

DMAA купит в аптеке нельзя, поскольку средство предлагается ограниченным количеством дистрибьюторов. Найти и купить его можно на специализированных ресурсах.

DMAA-кофеин получают из герани – растения, которое вырабатывает стимулятор. Использовать препарат предпочитают профессиональные спортсмены, которым нужно увеличивать энергетический поток к мышцам. Средство способно снизить болевые ощущения, что автоматически делает человека более выносливым и направленным на достижение результата.

Как принимать DMAA, чтобы повысить эффективность средства, следует спрашивать у тренера. Эффекты DMAA могут заключаться не только в благотворном влиянии на состояние и объем мышц. Если принимать средство не более указанного производителем объема можно исключить развитие патологий. Суточный показатель приема экстракта герани не должен превышать 25–75 мл. ее следует разбить на несколько порций, каждую принимать за полчаса до тренировки.

Благодаря увеличенному уровню артериального давления и неизменной частоте сердечных сокращений можно направить энергию на увеличение объема мышечной ткани

Вопрос-ответ:

Чем отличается Dmaa от Dmae?

Dmaa (1,3-диметиламиламин) и Dmae (диметиламиноэтанол) – это два различных химических соединения. Dmaa является амфетаминовым аналогом и обладает стимулирующим эффектом на центральную нервную систему. Dmae, напротив, является прекурсором нейротрансмиттера ацетилхолина и может использоваться для улучшения памяти и когнитивных функций.

Какой эффект оказывает Dmaa на организм?

Dmaa обладает сильными стимулирующими свойствами и может увеличить выносливость, фокусировку, энергию и анаэробные возможности. Он также может повысить артериальное давление, сердечный ритм и метаболизм. Однако стоит отметить, что в некоторых странах Dmaa запрещен из-за своих потенциальных побочных эффектов на здоровье.

Для каких целей используется Dmae?

Dmae может использоваться для улучшения памяти и когнитивных функций. Он является прекурсором нейротрансмиттера ацетилхолина, который играет важную роль в работе мозга. Dmae также может помочь в улучшении настроения и снятии усталости.

Какие побочные эффекты может вызвать употребление Dmaa?

Употребление Dmaa может вызвать такие побочные эффекты, как повышенное артериальное давление, сердечные проблемы, бессонница, головные боли, тревога, беспокойство и раздражительность. Он также может стимулировать выработку норадреналина и допамина, что может привести к зависимости и нарушениям настроения.

Можно ли использовать Dmae для улучшения памяти?

Да, Dmae может быть использован для улучшения памяти и когнитивных функций. Он является прекурсором нейротрансмиттера ацетилхолина, который играет важную роль в памяти и когнитивных процессах. Однако стоит учитывать, что эффективность Dmae может быть индивидуальной и зависеть от многих факторов.

Потенциально опасные лекарственные взаимодействия

Людям, принимающим определенные лекарства, не следует принимать DMAE. Эти лекарства включают:

Ингибиторы ацетилхолинэстеразы

Эти лекарства также называют ингибиторами холинэстеразы. В основном они используются для лечения слабоумия у людей, страдающих болезнью Альцгеймера.

Эти препараты влияют на производство Ach в головном мозге. DMAE может усугубить когнитивное снижение. К лекарствам этого класса относятся:

Арисепт
Cognex
Реминил

Антихолинергические препараты

Антихолинергические препараты используются при широком спектре состояний, включая болезнь Паркинсона, ХОБЛ и гиперактивный мочевой пузырь. Они работают, блокируя действие Ach на нервные клетки.

Поскольку DMAE может усиливать эффекты Ach, людям, которые нуждаются в этих препаратах, не следует принимать DMAE.

Холинергические препараты

Холинергические препараты могут блокировать, усиливать или имитировать эффекты Ach. Их используют для лечения нескольких заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера и глаукомы. DMAE может препятствовать эффективному действию этих лекарств.