Тоска (хроническая скука)

Заполняем пустоту

Когда уходит кто-то из близких или любимых, люди чувствуют дискомфорт, появляется противоречивое ощущение незавершенности и разбитости. В таких случаях не стоит донимать патологичным «я скучаю» того, кто ушел, нужно максимально загрузить собственный день.

Начните с простого – со своего хобби. Посвятите несколько часов любимому делу. Потом прочтите книгу любимого писателя, не забудьте о прогулке с лучшими друзьями, сходите на премьеру нового фильма.

Не зря еще наши прадеды говорили, что любые проблемы можно вылечить работой. Возьмите на себя несколько дополнительных проектов, примите участие в организации какого-то мероприятия, вечером посетите выставку, а выходные можете посвятить благотворительности.

Найти полезные занятия можно и дома: сделать перестановку, поклеить обои, освоить новый рецепт. Хотели сбросить лишние килограммы или отправиться в путешествие – сейчас самое время.

Чем больше идей для активного времяпрепровождения, тем лучше, тем быстрее можно будет избавиться от навязчивых мыслей. А со временем и сами не заметите, как тоска и скука превратятся в приятную ностальгию.

Причины тоски

Вот несколько причин печали и тоски:

• упадок духа после побед и поражений;
• человек не знает, ради чего нужно идти вперед – отсутствие смысла жизни;
• попадание в зону определенного комфорта, из которой он не видит выхода;
• возникновение лени, скуки, рутины, апатии (достаточно хотя бы одной из этих составляющих, чтобы спровоцировать ужасную хандру);
• беспокойство души (совесть обременена чем-то глубоко противоречащим собственным внутренним установкам).

Все эти причины обусловлены в первую очередь бездействием душевным или бездействием физическим. Хуже, когда присутствуют оба момента.

Какие лекарства от депрессии?

Сегодня препараты из разных групп антидепрессантов широко назначают психиатры, неврологи и даже терапевты….Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

• Иксел;
• Велаксин;
• Вальдоксан;
• Триттико;
• Симбалта и другие.

Какие бывают виды депрессии?

Если так, то это не депрессия, а биполярное расстройство (более серьёзное заболевание).

• Депрессивный эпизод
• Периодическое (реккурентное) депрессивное расстройство
• Дистимия
• Биполярная депрессия, тип I.
• Биполярная депрессия, тип II.
• Смешанное тревожно-депрессивное расстройство
• Депрессивный психотический эпизод

Как распознать депрессию у подростка?

Симптомы депрессии у подростков

1. апатичное, грустное состояние;
2. жалобы на упадок сил, чувство усталости;
3. забывчивость;
4. жалобы на боли (например, на головную боль или боль в животе);
5. беспокойство, тревожность;
6. бунтарское поведение;
7. раздражительность;
8. частое возникновение вспышек гнева;

Какой врач лечит от депрессии?

Имеющие психологическое происхождение, депрессии, различные стрессовые расстройства и т. д. Специалисты, которые этими проблемами занимаются, это психологи, психотерапевты и психиатры.

Основные виды чувства тоски

Есть несколько основных видов тоски, различающихся по отправной точке чувства и тону эмоции:

По любимому человеку

Это состояние очень хорошо знают те, кто состоит в отношениях. Обычно причиной является временная разлука со второй половинкой. Поводов к нахождению вдалеке друг от друга может быть множество, начиная от командировок и заканчивая службой в армии. В такие моменты многие люди чувствуют себя очень грустно, потому что не могут видеть, слышать или обнимать своего любимого.

Расставание или развод тоже являются причинами чувства тоски по человеку. Первое время после разлуки многие становятся очень грустными и скучают по счастливым моментам, проведенным с любимым.

Экзистенциальная

Это состояние довольно распространено. Как правило, экзистенциальная тоска появляется, когда мы себя с кем-то сравниваем. Такое начинается, например, после случайной встречи с более успешным другом детства, в ходе пролистывания ленты социальных сетей или по окончании прочтения вдохновляющей художественной литературы. В такие моменты люди чувствуют себя безнадежными и начинают завидовать другим.

Однако стоит отметить, что этот вид тоски порой заканчивается, едва начавшись. Часто, посмотрев на все свежим взглядом и задав необходимые вопросы, человек принимает решение что-то изменить в жизни, сделав ее разнообразной, наполненной и счастливой.

По родине и дому

Чувство тоски по родине и дому, как правило, провоцируется переездом. Это может быть другая страна или новый город – не принципиально. Особенно тоска усиливается, если человек находится вдалеке от близких людей.

Как правило, это чувство продолжается недолго. Чтобы избавиться от него, рекомендуется заводить новые знакомства или увлечься какими-то интересными занятиями.

Адреналиновая

Этот вид тоски часто испытывают те, кто привык к спорту, но временно стал неспособным им заниматься. Он также знаком тем, кто вышел на пенсию, прекратил работу или потерял бизнес.

Чувство тоски в таких случаях становится причиной выброса адреналина в кровь. Это приводит к беспокойству и желанию начать действовать. В то же время у человека нет возможности потратить энергию куда-либо, поэтому он чувствует себя плохо. Замена привычного на что-то новое поможет устранить адреналиновую тоску.

Смертная

Этот тип тоски вызван сильным чувством неудовлетворенности собой и обиды на все вокруг. Избавиться от него очень сложно. Обычно люди в таком состоянии считают, что любые приятные перемены невозможны.

Тоска по прошлому

Она часто случается, когда качество жизни значительно ухудшилось или человек погряз в повседневной рутине. В такие моменты единственное облегчение – зациклиться на мыслях о прошлом. Подобные воспоминания, как правило, доводят человека до слез и становятся причиной полной потери интереса к текущей жизни.

Так происходит, например, с родителями, которые «отпустили» своих детей во взрослую жизнь. Они начинают испытывать чувство тоски и одиночества. Особенно эти эмоции усиливаются по вечерам. Преодолеть данное чувство очень трудно.

Витальная

Внезапная необъяснимая печаль, возникающая беспричинно, называется «витальной тоской». Это состояние имеет и физические проявления. Начинается все с того, что тело как будто ломит, нет сил ни на что и трудно сконцентрироваться на чем-то. В это время человек может также испытывать внезапные изменения веса, ухудшение зрения и бессонницу.

Витальная тоска, как правило, появляется в связи с тем, что организм вырабатывает недостаточное количество серотонина и дофамина.

Сезонная

Изменение температуры и продолжительности светового дня может быть очень сильным стрессом для организма. Именно поэтому многие люди заболевают во время смены времен года. Сезонная тоска характеризуется вялостью, желанием спать и апатией. Люди, живущие в холодных или дождливых регионах, наиболее подвержены этому чувству.

Русская

Особенно следует обратить внимание на русскую тоску. Ее описание часто встречается в классической литературе и культуре

Это чувство рождается, как правило, у меланхоличных и интроспективных людей. Человек, который размышляет о будущем своего народа и страны в целом, приходит к выводу, что хороших перемен ждать не приходится, и впадает в депрессию.

Может надоедать

Многие мужчины, столкнувшиеся с чувством тоски за женщиной, чувствуют себя неуютно. Они зачастую не понимают, что им делать. Поэтому, вместо нежного чувства, в них пробивается какой-то первобытный непонятный инстинкт ревности и надоедания.

Скучающий мужчина хуже назойливой августовской мухи.

Он постоянно названивает, шлет сообщения, задает много глупых вопросов, начинает заваливать свою даму ненужными смешными подарками.

Многие парни дарят девушкам статуэтки, духи и море цветов. Некоторые заваливают девушек конфетами, приглашают в походы, в кино или в кафе. Но очень часто все это они делают как-то несуразно и непонятно. Словом, они не умеют скучать. И это чувство ставит их в тупик.

Но расслабьтесь, долго мужчины скучать не будут. Это пройдет у них после первой совместной ночи или в процессе общего проживания.

тоска

И, ж.

Тяжелое гнетущее чувство, душевная тревога.

С самого утра меня стала мучить какая-то удивительная тоска. Мне вдруг показалось, что меня, одинокого, все покидают.
Достоевский, Белые ночи.

— На меня, видишь ты, тоска находит. Такая, скажу я тебе, братец мой, тоска, что невозможно мне в ту пору жить.
М. Горький, Коновалов.

|| Разг.

Гнетущая, томительная скука.

Едва начался обряд венчанья, как супруга Ивана Гавриловича почувствовала уже тоску и сильный позыв к зевоте; крестьянская свадьба — казалась ей весьма скучным удовольствием.
Григорович, Деревня.

Я сидел рядом с Мануйлихой и с тоской слушал, как, однообразно и прерывисто жужжа, бьется об оконное стекло муха.
Куприн, Олеся.

Скука, уныние, царящие где-л., вызываемые однообразием обстановки, отсутствием дела, интереса к окружающему.

— Надобно полюбить хозяйство, да. И, поверьте, это вовсе не скучно. Выдумали, что в деревне тоска.
Гоголь, Мертвые души.

— Я не зову теперь тебя в Марьино, — ты и при покойнице там соскучился, а теперь ты, я думаю, там с тоски пропадешь.
Тургенев, Отцы и дети.

Стоял полдень — самое скучное, невыносимое время провинциального дня: мужья и отцы строчат в канцеляриях; жены и дочери не знают, куда деться от тоски дома.
Гл. Успенский, День нужды и скуки.

О том, что вызывает у кого-л. состояние душевного томления, сильной скуки, уныния.

Тоска: на расстоянии тридцати верст ни живой души, ни встречи с человеком, ни жилища на дороге, ни даже самой дороги! Лес и болото.
И. Гончаров, Фрегат «Паллада». парадигма, формы слова тоска
— Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку

Китайская философияСовременная энциклопедияДревней РусиСобственное имясредневековой культурыРоссийской ИмперииАнтичный мир

Настоящее растворяется. Заново переживаю эти моменты. Думаю о том, что можно было сделать как-то по-другому.

В основном, это связано с людьми, которых уже нет с нами. Приходят мысли о смерти и о жизни после: «Как оно там вообще?»

Проживать тоску хочу

Так как появляется чувство вины за то, что сделал или не сделал. С другой стороны, на фоне чувства вины появляется жалость к себе, и включаются механизмы, ведущие к употреблению (сейчас сразу хочется пойти курить).

Как я убегаю от тоски

Курю или начинаю вспоминать противоположные ситуации, в которых мне причинили боль. Начинаю злиться или обижаться.

Признаюсь ли я в том, что переживаю тоску?

Себе чаще всего да. По крайне мере, у меня нет мотивов для того, чтобы скрывать это от себя. Другим людям признаюсь очень редко. Хотелось бы, переживая тоску, просто побыть с этим. Оно уходит через какое-то время. Поговорить об этом, если тяжело одному..

Определение болезни

Человеку свойственно грустить и испытывать негативные эмоции, связанные с пониженным настроением. Со временем грусть может перерасти в тоску – чувство более глубокое и внутренне тяжелое. Человек может тосковать по прошлому, по любимому человеку, по дому. А грусть возникает как временная реакция на какое-либо событие и проходит, как только ситуация разрешается. 

Тоска – это эмоциональное состояние, при котором человека беспокоят душевная тревога, грусть, подавленное настроение. Это гнетущее чувство влияет на поведение человека, вызывает неусидчивость, нервозность, навязчивые движения. 

Тоскливое состояние отражается и на профессиональной деятельности человека, мешая эффективной работе и продуктивному взаимодействию с коллегами. 

Частые приступы тоски могут привести к депрессии и другим психическим нарушениям

Важно своевременно диагностировать проблему и обратиться за помощью к специалисту, чтобы избежать развития серьезных осложнений. 

Чувства и эмоции

Чувство — это сугубо субъективное, стойкое эмоциональное восприятие абстрактных, вымышленных или реальных объектов или обстоятельств; это подсознательный процесс. Формирование чувств напрямую связано с опытом, полученным индивидом в течение жизни.

Эмоция — отражение субъективного восприятия чего-либо, носящее ситуативный характер; в отличие от чувства, которое может со временем ослабнуть и снова пробудиться, эмоции — их появление и смена — зависят от сиюминутных обстоятельств. Эмоции находят отражение в выражении лица, жестах, эмоциональных высказываниях.

Задавшись вопросом о том, тоска — это эмоция или чувство, необходимо учитывать все оттенки этого понятия, качества, которыми наделяют его толкователи, а также устойчивость тоски к попыткам от нее избавиться. Все это позволяет причислить данное ощущение к чувствам.

Вредные привычки и скука

Вредные привычки – это неизменные спутники бегства от скуки

Алкоголь и сигареты становятся важной частью жизни скучающего человека, он не может бросить пить или курить. Даже если это и удается на какое-то время, то потом он вновь возвращается к вредной привычке

Этим объясняется высокий процент алкоголиков в деревнях. Более того, скука и уныние могут привести и к более тяжелым последствиям – наркотической зависимости.

Вредные привычки не ограничиваются курением и алкоголем. У скучающих людей может появиться шопоголизм, то есть, болезненное желание ходить за покупками. Более того, человек может постоянно есть, часто совмещая этот процесс с просмотром телевизора. Из-за присутствия в организме гормона стресса может развиться ожирение. Оно, в свою очередь, приводит к снижению самооценки и появлению других заболеваний. Если избавиться от скуки, то и все вредные привычки исчезнут, так как исчезнет потребность в них.

Пассивные развлечения занимают много времени. Человек, который бездумно старается заполнить свою жизнь, мало времени посвящает себе. А наиболее ценные мысли и идеи чаще всего возникают в такие моменты, в моменты размышлений и созерцания. Если больше времени проводить в раздумьях, то можно определиться с целью в жизни, поразмышлять о полученном опыте, найти новые побуждения.

Процесс зависимости

Из-за скуки мы постоянно ищем себе занятие – раздражители, которые смогут вывести нас из этого состояния. Но проблема в том, что качество этих занятий нас совсем не интересует, человек берется за первое попавшееся дело. Это может быть глупая передача, неинтересный разговор, рутинная работа. Желание спастись от скуки заставляет заниматься любым делом, лишь бы заниматься хоть чем-то.

Это похоже на наркотическую зависимость. Только мы зависим не от химических веществ, а от внешних раздражителей. Естественно, что мы не можем без раздражителей – человеку необходимо испытывать новые ощущения, знакомиться с новыми людьми, ездить по новым местам. Но если это бегство от скуки становится навязчивым, то вся жизнь превращается в постоянное болезненное беспокойство, желание испытывать хоть какие-то чувства.

Как и в случае с наркотической зависимостью, человеку постоянно требуется все большая доза ощущений. И развлечения становятся более экстремальными, более экзотическими, более дорогими. Если не повышать градус развлечений, то это приведет к пресыщению. А оно, в свою очередь, вновь ведет к скуке. Таким образом, бороться со скукой с помощью постоянного поиска развлечений бессмысленно. Вы сделаете только хуже, а результатом будет все та же скука.

Более того, если жизнь наполнена только пустыми развлечениями, то человек становится буквально выброшенным из времени. Он не ощущает ни прошлого, ни настоящего, ни будущего. Он не только не знает, как распорядиться своим временем, но и не знает, чего хочет в дальнейшем. И это негативно сказывается на его жизни и личности.

Факторы, способствующие появлению тоски

Тоска является комплексным состоянием, возникающим под воздействием различных факторов. Одним из главных факторов, способствующих ее возникновению является одиночество. Ощущение одиночества возникает при отсутствии близких людей, социальных связей и душевной близости. Как правило, люди, страдающие от одиночества, чувствуют бесполезность и замкнутость, что приводит к усилению тоски и депрессивных состояний.

Также фактором, влияющим на возникновение тоски, являются травматические ситуации и стрессовые ситуации. Вследствие понимания собственной уязвимости и ограниченности возможностей человека пропадает уверенность в будущем, что приводит к чувству беспомощности и тоски.

Кроме того, низкий уровень самооценки и неприятие себя могут стать причиной возникновения тоски. Человек, обладающий низкой самооценкой, не верит в свои силы и не уверен в своих возможностях, что приводит к постоянному ощущению тревоги и беспокойства.

• Отсутствие близких людей и социальных связей
• Травматические ситуации и стрессовые ситуации
• Низкий уровень самооценки и неприятие себя

Таким образом, факторы, способствующие появлению тоски, могут быть различными и зависят от многих обстоятельств

Важно заметить, что ощущение одиночества, тревоги и беспокойства в некоторых случаях является естественным и реактивным на происходящие в жизни события. Однако, если эти ощущения становятся постоянными и сильно мешают нормальному функционированию, необходимо обратиться за помощью к специалисту

Внутренняя пустота

Не все в компании чувствуют себя комфортно, особенно если речь идет о незнакомых людях. Обычно мы говорим, что это связано с отсутствием общих интересов. Но скука может возникать, когда мы одни. Чем можно это объяснить? Иногда заключенные просили изменить свое наказание, чтобы не оставаться в камере в одиночестве. Но есть и обратные примеры. Ученый Н.А. Морозов, находившийся в Петропавловской крепости, продолжал и в заключении заниматься наукой и совершать открытия. И он не единственный человек, способный к работе в одиночестве.

Это объясняется экзистенциальной скукой, о которой говорилось выше. Человек ощущает внутреннюю пустоту. Он лишен маленьких жизненных радостей, веселых мыслей и размышлений, у него нет мечты или желаний. Он просто плывет по течению жизни. Вероятно, что такие люди предпринимают попытки, как победить скуку, они меняют место жительства и место работы, общаются с новыми людьми. Но невозможно укрыться от экзистенциальной скуки, ведь невозможно убежать от себя самого. И через какое-то время скука вернется.

Противоположностью людям с экзистенциальной скукой будут творческие личности. Они обычно интересны для других людей, с ними приятно пообщаться. Они не бегут от себя

Вероятно, что стоит обратить внимание на внутренний голос, прислушаться к себе?

Общение с собой многие называют медитацией. Проходить оно должно в спокойном месте, где вам удобно и комфортно (. Прислушайтесь к собственному внутреннему голосу. Что он вам подсказывает? Какие желания являются для вас истинными? Порой ответы на вопросы находятся на поверхности, вы сами в состоянии их дать. Но просто из-за шума повседневной жизни не можете их услышать.

Популярные темы в молодежной среде

Молодежь сегодня активно обсуждает и интересуется множеством различных тем. Вот некоторые из самых популярных:

• Социальные сети и виртуальный мир. Молодежь увлечена социальными сетями, такими как Instagram, TikTok, VKontakte и другими. Они активно публикуют свои фотографии и видео, общаются с друзьями и интересными людьми со всего мира. Также многие молодые люди занимаются блогингом и создают свои собственные контент-проекты.
• Мода и стиль. Молодежь следит за последними тенденциями в мире моды и стиля. Они интересуются новыми коллекциями одежды, аксессуарами и обувью, а также делают акцент на индивидуальности и самовыражении через свой стиль одежды.
• Спорт и активный образ жизни. Многие молодые люди интересуются спортом и здоровым образом жизни. Они занимаются различными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, йога, фитнес и другие. Также популярными стали экстремальные виды активного отдыха, такие как серфинг, скейтбординг и парапланеризм.
• Инновации и новые технологии. Молодежь сегодня активно интересуется новыми технологиями, такими как искусственный интеллект, виртуальная реальность, блокчейн, криптовалюты и другие. Они следят за новостями в этой сфере и участвуют в стартапах, разрабатывают свои проекты и исследуют новые возможности.
• Культура и искусство. Молодежь интересуется различными формами искусства, такими как кино, музыка, живопись и литература. Они посещают выставки, концерты и фестивали, участвуют в творческих проектах и активно выражают свою индивидуальность через искусство.

В общем, молодежь сегодня интересуется разнообразными темами и стремится быть в тренде. Они хотят быть информироваными, активными и вовлеченными в современную жизнь.

Толковый словарь Ушакова

ТОСКА, тоски, мн. нет, ж. Сильное душевное томление, душевная тревога в соединении с грустью и скукой. Тоска по родине. Испытывать тоску. Наводить или нагонять тоску. И странная тоска теснит уж грудь мою. Лермонтов. Стеснилась грудь ее тоской. Пушкин. Пропаду от тоски я и лени. Фет. На сердце гнетущая тоска. Чехов. Им овладела невыносимая тоска. Гончаров. Меня охватило чувство одиночества, тоски и ужаса. Чехов. Я наведу на вас тоску. Гончаров. Гляжу на прошлое с тоской. Лермонтов. Тоска любви Татьяну гонит, и в сад идет она грустить. Пушкин. Предсмертная тоска. || Нудная скука, смешанная с отвращением (разг.). Тоска берет смотреть на него, такой он худой и бледный. Эта книга тоску наводит. || О том, что причиняет такое состояние (простореч. фам.). Эта книга — сплошная тоска. Слушать его глупости — одна тоска.

Как сделать скуку полезной

‍

<<Текст на фоне>>

‍

Когда мы скучаем, у нас появляются время и силы замедлиться и придумать что-то новое. Для того чтобы креативность действительно проснулась, мы советуем несколько раз в неделю делать чрезвычайно скучные вещи, например гулять по городу или на природе, слушать музыку, смотря в потолок, смотреть в окно.

‍

Это может показаться чем-то бессмысленным или даже ленивым, но на самом деле во время ничегонеделания у нас просыпаются силы для новых занятий, интересов и задумок. Такое намеренное скучание может напомнить прокрастинацию — откладывание срочных и важных дел из-за нежелания заниматься ими. Это не так. Прокрастинация опасна тем, что срочные дела откладываются до такой степени, что это приносит вред самому человеку или окружающим. Более того, в процессе прокрастинации человек испытывает дискомфорт, и никакой креативности у него не возникает. Скука же, наоборот, появляется как бы от отсутствия дел, поэтому во время неё человек наиболее активно придумывает что-то.

‍

Причины возникновения тоски

Тоска — это состояние души, которое может возникнуть по разным причинам. Однако, ее основные причины связаны с потерей, разочарованием, одиночеством и недовольством жизнью.

Одна из главных причин тоски — потеря близкого человека. Это может быть близкий родственник, друг или питомец. Такая потеря может привести к депрессии, которая сопровождается тоской и невозможностью испытывать радость от жизни.

Разочарование — еще одна причина возникновения тоски. Это может быть неудача в любовных отношениях, профессиональных достижениях или потеря доверия к близким людям. Такая ситуация может вызвать чувства сожаления, страха и беспокойства.

Одиночество — еще одна причина тоски. Оно может возникать как по причине отсутствия близкого человека, так и по причине отсутствия социальной и эмоциональной поддержки. Такое состояние может привести к ухудшению самочувствия, а в некоторых случаях — к развитию психических расстройств.

Недовольство жизнью — еще одна причина возникновения тоски. Оно может быть связано с неудовлетворительностью материального благополучия, сложными жизненными обстоятельствами или постоянным ощущением что-то упущенного. Такая ситуация может привести к недовольству жизнью, а в некоторых случаях — к развитию депрессивных состояний.

Вегето-сосудистая дистония

При этом заболевании тоскливое состояние сочетается с вегетативными нарушениями:

• учащенное сердцебиение, экстрасистолия;
• повышенная потливость;
• ощущение приливов жара или холода;
• кардиалгия, жжение, ощущение давления в загрудинном пространстве;
• ощущение жжения в различных частях тела.

Особенно ярко выражено тоскливо-тревожное состояние при вегето-сосудистой дистонии после приступа панической атаки или при возникновении болевых ощущений.

Многие симптомы данного заболевания нуждаются в дифференциальной диагностике с соматической патологией.

тоска

ТОСКА́
ж. (теснить
?) стеснение духа, томление души, мучительная грусть; душевная тревога, беспокойство, боязнь, скука, горе, печаль, нойка сердца, скорбь. Тоска́ по родине
обращается иногда в телесную болезнь, с изнурительною лихорадкой. Тоска берет глядеть на него,
докучает. Тоска бешеная!
от скуки, безделья. Напада́ла тоске́чушка немала,
песня, олон. Как тоска злая на́ сердце залегала,
песня. Пей — тоска пройдет! Хлеба ни куска, везде тоска
(приб. а хлеба край, и под елью рай). Такая припала тоска, что не выпустил бы из рук куска! Красиво, да животу тоскливо.
Тоскова́ть

сев. новг. олон. арх.
то́скну́ть

и тосну́ть, пск. твер. тошновать зап.
болеть по чему душой, сильно грустить, скучать, неутешно горевать, сохнуть сердцем, скорбеть, изнывать; || скудаться болью, мучиться телесною хворью. Мать по сыне, а жена по муже тоскует, то́скнет. На Феодора покойники тоскуют по
земле, 26 января. Тоскова́нье

действ. или состоян. по глаг. Тоскли́вый,

склонный к тоске, тоскующий. || Тоскливая погода, — музыка,
поселяющая тоску или скуку. — вид,
унылый, безотрадный. Больной тоскливо стонет. Это тоскливый напев
. тоскливость

, свойство, состояние по прилаг. Тоскователь, тосковательница, тоскун, тоскунья,

кто сильно, долго тоскует. || Тоскунья, орл. калужск.
во́рон крятун, русский во́рон.
Тосну́тися

стар. (Словарь Академии: тщиться, стараться; кажется вернее) тосковать по чему, тоскливо, ревниво искать чего. Тосня́шется умрети за Русскую землю,
летописн. Тосну́ться, пск.
безличн. тосковать, скучать. Что-то мне тоснется.

Причина и следствие?

Психологи установили причины, которые способствуют появлению этого ощущения:

1. Чтобы человек почувствовал скуку, он должен находиться в состоянии сильного психологического возбуждения. При этом он хочет направить энергию на какое-то занятие, а ничто не привлекает его внимания. Если же человек не особо возбужден, то и скучать он не будет — он будет чувствовать себя расслабленно.

2. Скука чаще возникает в ситуациях, когда люди не могут контролировать происходящее. Поэтому нам скучно в очередях в супермаркете или в аэропортах, когда ждем посадки на задержанный рейс. Обычно, когда нам не нравится то, что мы делаем, мы просто переключаемся на другое занятие. Но в этих случаях сменить занятие нелегко — и нам становится скучно.

3. Объект, вызывающий скуку, также часто вызывает раздражение и ненависть, причем эти эмоции способны сохраняться надолго. Хороший пример — «скучные» произведения из школьной программы по литературе. Как правило, если человеку не нравится книга, он может просто отложить ее и взяться за другую. Но книги из школьной программы были обязательны к прочтению, потому начинали раздражать. Именно из-за скуки люди продолжают испытывать неприязнь к не понравившимся произведениям школьной программы даже во взрослом возрасте.

Влияние скуки на здоровье

Симптомы скуки

Человек может испытывать чувство скуки в различных ситуациях, например, при неинтересной работе, монотонной жизни, отсутствии социальной активности и деятельности, которые приносят удовольствие. Симптомы скуки могут проявляться в виде депрессии, бессонницы, раздражительности, апатии и усталости.

Влияние скуки на здоровье

Постоянное чувство скуки может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Например, недостаток движения, отсутствие физической активности, которые часто являются результатом скуки, могут привести к ожирению, проблемам с сердцем и диабету.

Также, скука может стать причиной психических заболеваний, например, депрессии, тревожности и страха перед социальными контактами. Люди, испытывающие постоянную скуку, могут также стать затворниками и утратить социальные навыки, что может привести к еще большему ухудшению психического и физического состояния.

Как бороться со скукой

• Попытаться найти новое увлечение или хобби, которые приносят удовольствие и интерес;
• Привлекать друзей или близких в интересные мероприятия, чтобы социальная активность помогла бороться с скукой;
• Сменить обстановку — съездить в другой город или страну, чтобы познакомиться с новыми местами и людьми;
• Попробовать что-то новое — пойти на курсы, научиться играть на инструменте, начать заниматься фотографией.

Что такое тоска?

Тоска — это состояние глубокой печали, которое может продолжаться длительное время. Она может происходить в результате чувства потери или разочарования, например, когда кто-то умер или когда сильно разочаровался в своей жизни. Тоска может вызывать чувство бессмысленности и отчаяния, чувство того, что все, что раньше было важным, потеряло свой смысл.

Тоска является эмоциональным состоянием, которое имеет физические проявления, такие как потеря аппетита, бессонница и чувство усталости. Психологически она может приводить к различным проблемам, включая депрессию и болезни сердца.

Тоска может возникать в результате различных событий в жизни, таких как разрыв отношений, потеря работы или смерть близкого человека. Она может также возникать в результате некоторых болезней, таких как биполярное расстройство или клиническая депрессия

Важно понимать, что тоска — это естественный процесс, который может быть излечен, когда пройдет время и когда образуется новая связь

— 5 советов, как справиться с одиночеством

___________

1) Не зацикливайтесь на том, что сейчас вы одни.
Воспринимайте перерыв в личной жизни, как временные трудности, которые обязательно закончатся!

2) Не озлобляйтесь.
От того, что вы будете ненавидеть подругу/друга, у которых все просто «зашибись» в личной жизни, вы счастливее не станете!
Ненависть, пожирающая вас, рано или поздно отразится на лице и это отпугнет мужчин/женщин.

Лучше искренне порадуйтесь за устроенную личную жизнь приятельницы и запрограммируйте себя повторить ее успех!

3) Любите жизнь — живите интересно.
Посещайте театры, музеи, выставки, поработайте волонтером в благотворительной организации.

Наличие свободного времени у вас – предмет зависти замужних женщин и женатых мужчин, используйте его для личностного роста.

Кроме того, в таких местах у вас есть реальные шансы познакомиться с единомышленником.

4) Интернет – не только социальные сети.
Он предлагает множество возможностей для общение, которое из виртуального вполне может превратиться в реальное.

Главное, чтоб не появилась зависимость от интернета.

5) Найдите того, кто нуждается в вашей любви.
Если вам пока не везет найти своего человека, поделитесь своим теплом с детьми, животными, пожилыми людьми, которые нуждаются в вашей помощи. Котенок или щенок дома прогонит одиночество.

____________

Большая ответственность

Сложно найти себе место, когда скучаешь по человеку по-настоящему. Но с другой стороны, стоит согласиться с тем, что невозможно постоянно находиться рядом и поддерживать одинаковое благоприятное расположение духа. Людей может посещать усталость, раздражение, пресыщение отношениями и другие негативные проявления психики. И при тесном эмоциональном контакте эти негативные реакции тут же отражаются на ком-то другом, особенно если человек эмоционально зависим.

В действительности это огромная ответственность, которая доставляет много неудобств. Ведь если по человеку скучают, то он чувствует, что должен во что бы то ни стало развеселить, повысить жизненный тонус, поддержать интерес, быть эмпатичным и т. д. Тот, за кем навязчиво скучают, действительно много чего «должен».

И как показывает практика, рано или поздно он уйдет от этого «я скучаю». Ведь лучше избавиться от всех этих обязанностей и отправиться в свободное плавание, чем быть «жилеткой», поддержкой и клоуном по вызову. Вот что случается, когда кто-то по кому-то патологически скучает – страдают обе стороны.