Клуб на открытом воздухе: отличный выбор для активного отдыха на природе

Чем заняться летом?

Помимо прогулок в парках, по набережным и приятных ланчей на летней террасе в кафе также существует большое количество альтернативных видов досуга. Комбинировать активности можно с пикником, выездом на природу с палатками или даже в процессе посещения туристической базы. Зачастую такие активности не требуют большого количество специализированного снаряжения, а правила и техника движений доступна и понятна всем. Рассмотрим самые интересные и простые виды активностей, которые подойдут взрослым и детям.

1. Катание на самокатах и велосипедах

Катание на велосипедах и самокатах — это отличный способ активно провести время на свежем воздухе. Этот вид отдыха не только помогает укрепить мышцы и улучшить координацию движений, но и способствует улучшению кровообращения и уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Катание на велосипеде или самокате можно проводить в одиночку или с друзьями, и это отличная возможность познакомиться с новыми местами города. Сейчас на улицах крупных городов можно без проблем взять электросамокат или велосипед в поминутную аренду.

2. Пляжный теннис или бадминтон

Пляжный теннис приносит удовольствие и помогает улучшить физическую форму, привести мышцы в тонус, разогнать кровь по всему организму. Этот вид активного отдыха считается одним из самых эффективных способов укрепления мышц ног, рук и корпуса, а также улучшения координации движений и баланса. В пляжный теннис можно играть вдвоем или вчетвером, и это отличный способ провести время с друзьями или семьей. Бадминтон также является отличным выбором для любителей активного отдыха

Важно добавить, что играть можно на любом покрытии: трава, асфальт, песок

3. Йога на природе

Йога — это отличный способ расслабиться и улучшить физическую и эмоциональную форму. Йога на природе позволяет наслаждаться свежим воздухом и красивыми видами и помогает избавиться от стресса, улучшить гибкость и координацию движений. Йогой можно заниматься одному или присоединиться к группе в летнем лагере или на специальных мероприятиях. Сейчас во многих парках проводятся регулярные массовые практики, где небольшие группы людей вместе занимаются йогой. Так можно найти новые знакомства, открыть для себя новые возможности своего тела и улучшить мобильность суставов, растянуть мышцы и нормализовать работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

4. Ролики

Ролики — это отличный выбор для людей, которые хотят улучшить координацию движений и укрепить мышцы ног и корпуса. Ролики можно использовать как для забавы с друзьями, так и для тренировок на свежем воздухе. Катание на роликах — это полноценный вид спорта, о котором мы ни раз рассказывали в наших прошлых статьях. Регулярное катание помогает сбросить лишний вес, придать рельеф ногам и улучшить координацию. С помощью роллинга тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система, повышается общая выносливость, тело становится более пластичным и гибким, а главное, — это очень весело. Большую пользу принесут занятия на свежем воздухе: в скверах и парках, на набережных, специальных дорожках и площадках для роллеров.

5. Пляжный волейбол

Пляжный волейбол является одним из самых популярных видов летнего отдыха. Он не только помогает улучшить физическую форму, но и позволяет познакомиться с новыми людьми. Часто площадки для пляжного волейбола находятся вблизи водоемов, поэтому игру можно совместить с купанием. В пляжный волейбол можно играть с друзьями или даже участвовать в полноценных турнирах, главное уточнить расписание на конкретной площадке.

С какими материалами работают фляги и бидоны?

Материалы фляг

Фляги – это удобные и легкие в использовании емкости для переноски воды или других жидкостей. Они изготавливаются из различных материалов:

Пластик. Большинство фляг, которые можно найти на рынке, сделаны из пищевого пластика. Он является прочным, лёгким и позволяет производить фляги различных форм и размеров.
Алюминий. Фляги из алюминия тоже пользуются популярностью. Они очень прочные и лёгкие.
Сталь. Фляги из нержавеющей стали являются самыми прочными среди всех материалов. Но они также тяжёлые и могут оставлять вкус на жидкости.
Cиликон. Такие фляги появились сравнительно недавно. Они мягкие, ударопрочные и очень удобные в хранении, так как их можно свернуть в клубок.

Материалы бидонов

Бидоны – это более крупные емкости для переноски жидкостей. Бидоны используются в основном в спортивном оборудовании, например, на велопрогулках. В данном случае они делаются из пластика или алюминия, потому что эти материалы выдерживают значительные воздействия.

Более прочные бидоны используют пластик, который не ломается при падении, и имеет специальный дизайн, позволяющий легко использовать бидон на ходу.

Также есть бидоны, которые изготовлены из нержавеющей стали. Они надёжны и прочны, но сталь более тяжелый материал, что не всегда удобно при транспортировке жидкости.

Материал	Прочность	Вес	Преимущества	Недостатки
Пищевой пластик	Средняя, несколько изгибается при падении на твёрдую поверхность	Лёгкий	Недорогой, доступный широкому кругу потребителей	Может оседать в некоторых жидкостях, которые могут, в свою очередь, иметь более высокую токсичность
Алюминий	Высокая, не ломается при падении	Лёгкий	Очень прочный материал, сохраняет температуру содержимого	Могут оставлять металлический привкус на жидкости
Силикон	Мягкие, ударопрочные, не ломаются	Лёгкий	Можно свернуть, не занимает много места при хранении и транспортировке	Достаточно новый материал, относительно дорогой
Сталь	Очень прочный материал, не ломается при падении, сохраняет температуру содержимого	Тяжелый	Не оставляет вкус на жидкости, современные модели проходят специальную обработку, чтобы исключить коррозию	Относительно дорогой, тяжелый материал

Преимущества активного отдыха на природе

Активный отдых на природе — это прекрасная возможность не только провести время с пользой для здоровья, но и насладиться красотами природы. Вот несколько преимуществ, которые предлагает такой отдых:

Физическая активность. Проведение времени на свежем воздухе позволяет заняться физическими упражнениями и поддерживать свою физическую форму. Горные походы, велосипедные прогулки, катание на каяках — все это требует физической активности и помогает укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему.
Восстановление энергии. Природа и свежий воздух помогают восстановить энергию после напряженной рабочей недели. Прогулки по лесу или побережью могут помочь снять стресс и найти внутренний покой.
Улучшение настроения. Природа имеет положительное воздействие на наше настроение. Зелень деревьев, пение птиц, шум реки — все это создает спокойную и расслабляющую атмосферу, которая помогает снять негативные эмоции и улучшить настроение.
Возможность научиться новому. Активный отдых на природе предоставляет возможность освоить новые навыки. Например, изучение ориентирования по компасу, разведение костра или приготовление пищи на открытом огне — все это может быть интересным и полезным опытом.
Общение с друзьями и семьей. Активный отдых на природе — отличный повод для сближения и общения с друзьями и семьей. Совместные прогулки, игры и разговоры при костре создают особую атмосферу и помогают укрепить взаимоотношения.
Отсутствие городского шума и загрязнения. Природа предоставляет возможность уйти от городской суеты и насладиться тишиной. Отсутствие шума и загрязнения помогает отдохнуть от повседневных проблем и насладиться простотой и естественностью окружающей среды.

Активный отдых на природе — это отличный способ позаботиться о своем физическом и психическом здоровье, насладиться красотами природы и провести время в компании близких людей. Не упускайте возможность провести время на открытом воздухе и получить все преимущества, которые предлагает такой отдых!

Как ухаживать за флягой и бидоном?

Фляга

Фляга – очень удобный и практичный аксессуар для спортивных мероприятий и длительных прогулок. Чтобы ваша фляга прослужила долго и не испортила напиток, необходимо соблюдать несколько правил:

После использования флягу необходимо тщательно промыть. Для этого можно использовать горячую воду с мылом или специальные средства для мытья фляг.
Не стоит оставлять напитки в фляге на длительное время. Особенно это касается напитков, содержащих сахар или кислоты – они могут испортить материал фляги или даже вызвать появление бактерий.
Храните флягу в чистоте и сухости. Не стоит складывать ее в сумку или рюкзак, если она не полностью высохла – влага может вызвать появление плесени и других бактерий.
Регулярно проверяйте состояние фляги. Если вы заметили трещины, сколы или другие повреждения – необходимо заменить флягу на новую.

Бидон

Бидон – еще более прочный и надежный вариант для хранения напитков во время занятий спортом или прогулок на природе. Чтобы ваш бидон прослужил долго и не портил напиток, следует придерживаться нескольких правил:

После использования бидон необходимо тщательно промыть. Для этого можно использовать горячую воду с мылом или специальные средства для мытья бидонов.
Храните бидон в чистоте и сухости. Он должен быть полностью высохшим перед тем, как его сложить в сумку или рюкзак.
Регулярно проверяйте состояние бидона. Если вы заметили повреждения, царапины или другие дефекты – лучше заменить бидон на новый.

Виды активного отдыха

Существует много видов физических нагрузок, совершая которые можно отдохнуть и душой, и телом. Самым популярным является спортивный туризм. Проходить маршрут можно разными способами

На автомобиле;
На лошадях;
На мотоцикле;
Пешком;
На байдарках;
На лыжах и прочее.

Сюда же можно отнести занятия альпинизмом или просто кратковременные походы в горы.

На пляже тоже можно найти массу вариантов как провести время с пользой. Обычное плавание в морской воде -активный отдых. Разнообразить время на пляже можно с помощью:

Дайвинга – погружения с аквалангом на небольшую глубину для неподготовленных или на значительные глубины для тех, кто имеет специальные навыки. Даже неглубокое погружение способно вызвать бурю положительных эмоций, а если еще и удастся рассмотреть красоту подводного мира, то вдвойне отлично.
Серфинг – поймать волну без прохождения обучения новичкам не получится. Но после того, как овладеете этими навыками эмоции будут бить через край.
Водные лыжи – катание на пластиковых лыжах за катером. Потребуется немного времени, чтобы приноровиться, но результат того стоит.

К активному отдыху можно отнести занятия охотой и рыбалкой. Если совместить эти занятия с путешествием по стране, то получите положительные эмоции от посещения новых мест и любимого занятия. Существует много туров для рыбаков в Карельские леса, на озеро Байкал, охота на птиц в тайге, на медведя среди сопок Камчатки.

Для любителей выброса адреналина в больших дозах предусмотрены экстремальные развлечения. Такой спорт подходит людям, не имеющим заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем организма. К экстремальному виду туризма относится:

Полеты на параплане;
Прыжки с парашютом;
Джиппинг;
Джампинг;

К более спокойному, но активному отдыху относится пеший туризм. Такие прогулки популярны на курортах Крыма. Там организованы маршруты разной сложности и продолжительности в горах. Идете, наслаждаетесь природой, видами моря и гор. Можно взять в дорогу палки для скандинавской ходьбы, чтобы облегчить подъем в гору.

Зимой наибольшей популярностью пользуются лыжи и сноуборд, а дети разных возрастов оценят катание на тюбинге с горы. Такое хобби даже не стоит денег, лыжи и санки есть практически у всех. Нужно только подождать, когда ляжет устойчивый снежный покров.

В России также популярны разнообразные сплавы по горным рекам. Сплавы бывают различной категории сложности. В качестве плавательного средства применяют рафты, каяки, байдарки.

Экологичные альтернативы пластиковой бутылке

Бутылка для воды из нержавеющей стали Tree Tribe

Производители Tree Tribe дают пожизненную гарантию своим бутылкам. Они красивые, гладкие и прочные. Бутылка работает по принципу термоса, сохраняя тепло горячих напитков в течение 6—10 часов, а холодных — до 24 часов.

Стеклянная бутылка для воды Ello Pure

Бутылка имеет защитную силиконовую оболочку, выглядит практично и стильно. Поскольку она сделана из стекла, то не окрашивается от напитков, не имеет специфического запаха и странного привкуса металла или пластика.

Бутылка для приготовления водных настоев Willceal

Эта бутылка изготовлена из пластика Eastman Tritan, который не содержит BPA, прочен и подлежит вторичной переработке. Внутри бутылки Willceal есть вместительная сетка, в которую можно положить нарезанные фрукты, овощи, зелень или пряности, чтобы приготовить освежающий витаминный напиток.

Бутылка для воды Nalgene

Компания Nalgene начала производство многоразовых бутылок для воды задолго до того, как пластмасса стала экологической проблемой.

Nalgenе были популярны среди путешественников, туристов, отдыхающих в 1970-х годах. Бутылки изготовлены из пластмассы Tritan, не содержащей BPA, они имеют защиту от разрушения и пожизненную гарантию.

«Умная» бутылка для воды Hidrate Spark 2.0

Hidrate Spark — отличный вариант для тех, кто иногда забывает выпить воды в течение дня. Эта «умная» бутылка начинает светиться, когда приходит время попить. Она синхронизируется с телефонами iOS и Android, интегрируется с Fitbit, Apple Watch, Under Armor Record, а также другими приложениями и гаджетами для отслеживания потребления воды и физической активности владельца.

Детская бутылка для воды WaterWeek Kids

Эта бутылка не содержит BPA и идеально подходит для детей. Её объём всего 300 мл, но этого вполне достаточно, чтобы положить её ребёнку вместе с ланч-боксом.

Бутылка для воды большой ёмкости Moonice

Для тех, кто часто испытывает жажду, есть отличный вариант — Moonice. Бутылка имеет прочную крышку и рукоятку, и из неё удобно пить воду в течение всего дня.

Складная силиконовая бутылка Shrink

Изготовленная из гибкого силикона, бутылка Shrink имеет объём 710 мл. Она лёгкая и её можно складывать: от 25 см в натуральную величину до 5 см. Отлично подойдёт путешественникам и всем тем, кто ведёт активный образ жизни. Бутылка оснащена карабином, поэтому её можно закрепить на рюкзаке или ремне.

Преимущество велофляги

Обычная пластиковая бутылка также без особых усилий помещается на велосипед в специальный держатель. Однако использование вместо нее фляги имеет ряд важных преимуществ:

надежное крепление к велобайку, которое позволяет не потерять аксессуар даже при агрессивной езде по бездорожью

Внезапно выпавшая из держателя бутылка отвлекает внимание спортсмена и вынуждает остановиться. Также бутылка может повредить велосипед, спровоцировать падение и травмирование попутчиков; уникальная форма, обеспечивающая надежное положение фляги в руке велосипедиста. Многие модели для удобства фиксации дополняются резиновыми вставками; наличие специальной крышки, позволяющей открыть посуду одной рукой и уверенно вести велосипед второй

Привычная бутылка, как правило, открывается при помощи обеих рук. Надежная конструкция защитного клапана препятствует попаданию в воду пыли, даже если велосипед движется по бездорожью в составе большой группы; безопасность – использование в процессе изготовления фляги пищевых полимеров не допускает выделения вредных для здоровья веществ. Обычная пластиковая бутылка может повреждаться в процессе эксплуатации и выделять в жидкость опасные элементы

Многие модели для удобства фиксации дополняются резиновыми вставками; наличие специальной крышки, позволяющей открыть посуду одной рукой и уверенно вести велосипед второй. Привычная бутылка, как правило, открывается при помощи обеих рук. Надежная конструкция защитного клапана препятствует попаданию в воду пыли, даже если велосипед движется по бездорожью в составе большой группы; безопасность – использование в процессе изготовления фляги пищевых полимеров не допускает выделения вредных для здоровья веществ. Обычная пластиковая бутылка может повреждаться в процессе эксплуатации и выделять в жидкость опасные элементы.

Современные модели фляг, их достоинства и недостатки

Сейчас туристам доступно множество различных фляг. Можно выбрать отечественную или Натовскую флягу. Кому-то может понравиться немецкая, времён второй мировой войны. Для того, чтобы определиться с выбором, нужно рассмотреть достоинства и недостатки каждой модели.

Фляга СССР объёмом 0,8 литра самая популярная. К её достоинствам можно причислить:

Минимальную цену;Маленький вес;Надёжность;Возможность кипятить воду.

Главным недостатком данной фляги являются её преклонные годы. Резиновый клапан на крышке часто трескается от времени, и фляга начинает пропускать воду. Для того чтобы избежать этой проблемы, нужно тщательно проверять флягу перед покупкой. Ещё данная фляга мнётся при ударах (не теряя при этом своих функций) и вода в ней быстро остывает и нагревается. Впрочем, благодаря брутальному внешнему виду, эта фляга всё ещё пользуется заслуженной популярностью.

Пластиковая американская фляга G.I. CAMO отличается объёмом в 1 литр (существует ещё один вариант от этой фирмы с объёмом 2 литра). Данная фляга очень лёгкая, обладает герметичной пробкой и термочехлом. К её недостаткам можно отнести то, что она предназначена только для воды и в ней не стоит пытаться вскипятить воду или растопить снег на огне. Ну и цена её несопоставима с ценой СССР-овской классики.

Ещё одна знаменитая модель фляги, на сей раз Британская, это модель M58. Разработана она была в далёком 1958 году, но по сей день остаётся самой популярной флягой у туристов и путешественников различных стран мира. Причина такой популярности кроется в том, что эта фляга является частью набора для приготовления пищи, который очень компактен и включает в себя помимо фляги ещё и котелок, печку и стакан. Все эти предметы вкладываются один в один и занимают совсем мало места.

Фляги российской царской армии

Военные фляги русской армии прошли несколько этапов развития:

Фляга водоносная образца 1797 года изготавливалась из двойной жести. Прошла модернизацию в 1817 году, после чего вместо жести стали использовать белое листовое железо. Объём этой фляги составлял 1,22 литра, а для крепления к ранцу использовались четыре припаянных ушка с разных сторон фляги;
Фляга армии образца 1851 года была похожа на предыдущую модель, только изменилась система крепления. Появилась скоба и ручка из проволоки;
Деревянная баклажка образца 1882 года в армии прослужила недолго. Поставки её в армию прекратились уже в 1897 году;
Алюминиевая фляга образца 1897 года уже очень напоминала современные образцы;
Фляга образца 1909 года отличалась выпуклыми формами.

В 1862 году царское командование провело интересный эксперимент. Была выпущена опытная партия стеклянных фляг, в размере 5 000 штук. Большая часть данных фляг поступила в Кавказские войска. К сожалению, новые фляги оказались слишком хрупкими и непригодными для армии.

Наличие держателя для руки

Фляги с держателем

Специально для бегунов придумали фляги с ремешком, который позволяет зафиксировать емкость с водой на руке. Здесь же и миниатюрный карман, в который можно положить необходимые мелкие вещи: смартфон, ключи, деньги, энергетический батончик.

Беговая фляга с держателем для рук

Какие могут быть минусы

При достаточно большом объеме воды возникает дисбаланс распределения веса во время бега. Дополнительный вес на одной из рук влияет на технику бега (это касается в первую очередь новичков).

Какой выход?

Если вы бегаете на не очень длинные дистанции и обходитесь минимальным количеством воды во время пробежки, то присмотритесь к беговым флягам с держателем небольшого объема, чтобы избежать нарушения баланса веса. Периодически перекладывайте фляжку из одной руки в другую.
Если же малым объемом воды не обойтись, или возникает перекос веса даже с маленькой бутылкой, то сбалансируйте корпус с помощью второй такой же фляги в другой руке. Этим способом часто пользуются опытные трейлраннеры на дистанциях без резких спусков и крутых восхождений.

Плюсы фляг с держателем

Всегда есть быстрый доступ к воде – не нужно доставать бутылку.
В имеющуюся мини-сумку легко помещаются ключи и телефон, освобождая карманы от лишних предметов.
Ремни держателя регулируются в зависимости от размера руки и надежно фиксируют бутылку. Надевать можно на любую руку и с любой стороны.
Есть модели с термобутылкой, которая сохраняет воду достаточно прохладной в жару и не дает замерзнуть в холодную погоду.

Здесь долго останавливаться не будем. При выборе такой (да и любой другой) бутылки опирайтесь на все нижеописанные характеристики.

В каких случаях необходима бутылка для бега

Большинство бегунов обходятся без воды на тренировке, которая длится менее двух часов. Это справедливо, если на улице не очень жарко. Жарким летним днём лучше взять с собой на пробежку бутылку с водой, даже если тренировка короче двух часов. На полумарафонах и марафонах, где организованы точки с водой и едой, тоже можно обойтись без лишнего груза.

Если же пробежка продлится больше двух часов, то нужно восполнять потерю жидкости, иначе можно заработать гипонатриемию (падение уровня ионов натрия в крови ниже 135 ммоль на литр крови при норме выше 136 ммоль), гипогликемию (исчерпание запасов гликогена, как при типичной «марафонской стене»), дегидратацию.

Организм бегуна-любителя при средней интенсивности в нежаркую погоду теряет где-то 200 мл жидкости в час. Так что на двухчасовую тренировку стоит взять бутылку на 300-400 мл воды. Если тренировка долгая, на жаре или при высокой интенсивности, то лучше пить не просто воду, а изотоники с углеводами и солями.

Описание[]

Фляга представляет собой плоскую или овальную бутыль с навинчивающейся сверху пробкой. Чаще всего пробка крепится к корпусу фляги дабы она не потерялась. Кроме того в ряде случаев она снабжается ниппелем, позволяющим пить из неё не открывая пробки. Это позволяет, к примеру, пить из стандартной армейской фляги через трубочку не снимая противогаза. Как правило фляги имеют металлический корпус и часто снабжаются матерчатым чехлом или ремнём для переноски. Кроме того смоченный водой чехол позволяет немного охладить разогретую флягу. С внешней стороны фляга имеет обычно зеленоватый оттенок, но иногда встречаются фляги с серебристой поверхностью (при этом именно последние обычно обладают плоской формой). Впрочем внешний вид фляжек может различаться в той или иной степени, во многом это зависит от её производителя или типа самой фляжки. В большинстве своем масса фляжек составляет около 500 грамм, но существуют модели, имеющие массу всего 100 грамм. Данная посуда служит походным резервуаром для хранения запасов воды и любой другой жидкости в походных условиях, так как за счет своей формы, надежной и непроницаемой конструкции вкупе с малыми габаритами, несмотря на которые за счет конструкции можно вместить в ёмкости достаточно большое количество жидкости. Она отлично зарекомендовала себя как подходящий аналог посуды, активно применяющийся как в походах туристами и охотниками, так и на военной службе (особенно во время боевых действий). Столь же полезной она вполне может оказаться и в условиях постапокалипсиса, где будет в активном ходу у выживших людей.

Как правильно выбрать флягу?

Во время выбора определитесь с формой представленного аксессуара. Хотя этот параметр не столь важен. Вы можете приобрести круглое или овальное изделие

Естественно, необходимо обратить внимание на способ крепления фляги. Если вы занимаетесь активным отдыхом и постоянно доставать бутыль из сумки вам неудобно, то идеальным вариантом для вас будет карабин и длинная металлическая цепочка. Благодаря такому креплению вы сможете спокойно зафиксировать флягу на поясе

Благодаря такому креплению вы сможете спокойно зафиксировать флягу на поясе.

Во время выбора представленного изделия присмотритесь к тому, как именно оно закрывается. Лучше всего отдать предпочтение крышке с резьбой, которая прочно закручивается и предотвращает протекание воды. Хотя существуют и другие способы закрывания фляги. Например, пробка может вставляться в горлышко.

Важным дополнительным аксессуаром является чехол. Он может быть изготовлен из различных материалов: плотной ткани, брезента, кожзама. Интересным вариантом является чехол для фляги армейской с функцией сохранения температуры жидкости внутри бутыли. Стоит он недорого, однако позволит вам обойтись без термоса.

Увлекательные мероприятия на природе

Клуб на открытом воздухе предлагает разнообразные мероприятия, которые позволяют активно провести время на природе. Вот несколько интересных активностей, которые вы можете попробовать.

Пешие прогулки и походы: Возглавляемые опытными гидами, прогулки и походы по окрестностям клуба предлагают возможность насладиться красотой окружающей природы и подышать свежим воздухом.
Велосипедные прогулки: Для любителей активного отдыха на колесах в клубе имеются велосипедные маршруты различной сложности. От простых тропинок до сложных горных трасс – каждый найдет что-то по своему вкусу.
Водные развлечения: Рядом с клубом находится река или озеро, где можно заняться водными видами спорта, такими как каякинг, каноэ, виндсерфинг или рыбалка.
Соревнования и игры: В клубе регулярно проводятся спортивные мероприятия, такие как игры в футбол, волейбол, пейнтбол, а также соревнования по стрельбе из лука или пневматической винтовки.

Кроме того, клуб на открытом воздухе предлагает возможность заняться спортом и физическими тренировками на свежем воздухе. Проводятся уроки йоги, пилатеса, функциональных тренировок и других направлений.

В клубе также имеется детская площадка, где дети могут играть на свежем воздухе и участвовать в различных развлечениях под присмотром опытных аниматоров.

Пример расписания мероприятий

Время
Мероприятие

10:00-11:00
Утренняя йога

11:30-13:30
Поход на природу

14:00-15:30
Велосипедная прогулка

16:00-17:30
Спортивные игры

18:00-19:00
Открытый урок пилатеса

Участие во всех мероприятиях клуба на открытом воздухе открыто для всех желающих. Для участия необходимо зарегистрироваться заранее и получить специальный браслет или карту участника.

Проведение активного отдыха на природе в клубе на открытом воздухе является отличным способом загородного отдыха и заботы о своем здоровье. Присоединяйтесь к клубу и наслаждайтесь природой в полной мере!

Особенности финских фляжек

Стандартная финская армейская фляга имеет небольшой объем — всего 0,65 литра. Это является преимуществом изделия, так как его можно положить в любую дорожную сумку или же в карман полевых брюк. Форма фляги почкообразная. Ее плюсом является то, что она сплющенная, так как в таком случае она отлично прилегает к телу.

Обычно такая фляга изготавливается из очень прочного пластика, однако существуют и металлические варианты. Для крепления изделия к поясу применяется карабин. Используется представленный аксессуар очень просто. Для того чтобы налить жидкость, нужно просто открутить крышку. Благодаря ребристой поверхности сделать это нетрудно. Кроме того, фляжка имеет широкое горлышко, поэтому для ее наполнения вам не нужна лейка.

Благодаря качественным материалам, которые используются в производстве фляг, жидкость в них может находиться продолжительное время. При этом она не приобретает какой-либо привкус или посторонний запах. Качества воды не меняются. Нужно отметить, что если вы будете наливать во фляжку горячий напиток, то он достаточно быстро остынет, если, конечно, вы не будете носить изделие в термочехле.