Преимущества и недостатки занятий чирлидингом
Рассмотрим преимущества черлидинга:
- Это красиво. Во многих странах девушка-чирлидерша является символом молодости, юности, красоты и энергии. И члены команд действительно привлекательны: они стройные, одетые в максимально открытую форму, задорные.
- Это относительно новый для многих стран и поэтому интересный, престижный вид спорта.
- Можно не только заниматься в своё удовольствие, но и принимать участие в соревнованиях.
- Это отличный вариант для девушки, так как регулярные тренировки помогают поддерживать стройность, выглядеть привлекательно.
- Чирлидинг укрепляет мышцы, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
- Профессиональные занятия учат работать в команде, развивают лидерские качества.
- Развиваются координация, выносливость, гибкость, ловкость.
- Занятия в раннем возрасте укрепляют командный дух, способствуют социализации.
- Высокие риски травмирования. Если верить статистике, то в Америке около половины всех травм в спорте приходится именно на чирлидинг. И во время выполнения сложных элементов девушки действительно нередко падают.
- Профессиональные занятия требуют постоянных поездок: на спортивные состязания с командой, за которой закреплена группа поддержки, на соревнования по чирлидингу и прочие выступления.
- Требуется специальная экипировка.
- В команду могут попасть не все, есть ограничения.
- Интенсивные нагрузки во время тренировок.
Черлидинг — это новый вид спорта. Чтобы начать заниматься им, вам нужно изучить все тонкости и взвесить все за и против. Удачи!
Первый шаг к успешной подготовке
Определение целей и задач
Важным шагом в подготовке к чемпионату мира по черлидингу является определение командой целей и задач. Необходимо четко понимать, какой результат хочется достичь в ходе соревнований и какие шаги для этого необходимо предпринять. Это поможет команде сосредоточиться на важных аспектах и избежать проблем с мотивацией.
Планирование тренировок
Другим важным аспектом успешной подготовки является планирование тренировок. Команда должна определить частоту тренировок, длительность, а также содержание занятий
Важно учитывать технические требования к дисциплине и разнообразить тренировочный процесс, чтобы избежать монотонности
Для эффективной подготовки можно использовать различные методики, которые помогут команде достичь результатов. Можно применять методику поэтапного усложнения программ, технику проведения видеоанализа, тренировки на скорость и силу, имитацию условий соревнований и многое другое.
Составление плана участия в соревнованиях
Команда должна также составить план участия в соревнованиях. План может включать в себя участие в отборочных турнирах, участие в международных соревнованиях, а также информацию о том, как будет оцениваться команда на турнирах.
Важно учитывать, что чемпионат мира по черлидингу является крупнейшим мероприятием в данной области и требует серьезной подготовки команды
Мифы и реальность
№ 1
В СССР черлидинг был известен ещё до Великой Отечественной войны
.
Это так, но не совсем. Черлидинга в том виде, который нам известен сейчас, конечно, не существовало, однако выступления физкультурников очень напоминали современный чир с его акробатическими и танцевальными фигурами, перестроениями и выстраиванием пирамид членами группы. Только вместо бодрящих кричалок были в основном речёвки в рамках существовавшей тогда идеологии, а ограничений на высоту пирамид не было вовсе.
№ 2
В команду по черлидингу может записаться любой желающий
.
Записаться — да, но стать её полноправным участником — вряд ли. Во-первых, требуется достаточно серьёзная физическая подготовка. Во-вторых, необходимо обладать привлекательной внешностью. В-третьих, обязательным условием является умение работать в коллективе. В-четвёртых, черлидинг — это спорт, временами весьма жёсткий, поэтому уравновешенность и верный психологический настрой не должны покидать ни новичка, ни профессионала никогда.
№ 3
Черлидинг — спорт для старшеклассниц и студенток, которые ещё не замужем
.
На самом деле штамп в паспорте перед соревнованиями никто не проверяет. В одной команде могут выступать как вчерашние школьницы, которым только-только исполнилось 18 лет, так и 30-летние женщины. Кстати, в Японии есть черлидерские группы, где участницам 50−65 лет. Для них на соревнованиях существует особая номинация.
№ 4
Черлидером может стать только девушка с модельными параметрами
.
В черлидерской команде есть своё распределение ролей. На вершине пирамиды никогда не окажется толстушка, а вот для поддержки нижнего яруса леди XXL будет как нельзя кстати, если её танцевальная и спортивная подготовка соответствуют уровню команды.
№ 5
Костюмы для черлидинга стоят дорого, а менять их необходимо для каждого выступления
.
Как часто шить новые костюмы, тренер команды решает вместе с участниками. Обычно для каждой номинации изготавливается свой комплект. Например, для классического чира заказывают у портних короткие юбки и жилетки из специальной нескользящей ткани, для чир-данса брюки в костюме, наоборот, должны скользить, иначе будет невозможно быстро и качественно выполнять упражнения на лакированном покрытии спортивного зала. Профессиональные команды по черлидингу имеют в своём арсенале не менее двадцати номеров и для каждого — свой комплект одежды.
На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о черлидинге в Москве: адреса и телефоны школ, цены на разовые занятия и полноценные абонементы, отзывы учениц различных студий. Таким образом, каждый посетитель сможет подобрать идеальный вариант под все свои пожелания! Для большего удобства представлен поиск по станциям метро и районам города.
Детский черлидинг – перспективы в Новосибирске
О том, как дела обстоят с этим видом спорта, мы, конечно, узнали из первых уст – от тренера Татьяны Набеевой.
Возраст и пол спортсменов
В группы черлидинга берут как мальчиков, так и девочек, начиная с пятилетнего возраста. По правилам соревнований по черлидингу выделяют следующие категории:
- 5 — 8 лет – младшие дети;
- 8 — 11 лет – мальчики/девочки;
- 12 — 16 лет – юниоры/юниорки;
- от 16 лет – мужчины/женщины.
Не только тренирует, но и воспитывает!
Как и любой другой спорт, черлидинг, кроме физической нагрузки, способствует и эмоциональному развитию ребенка. Не помешает и немного актерского мастерства – умение держать себя на сцене, выражать эмоции через движение и улыбаться зрителю на протяжении всего номера! Кроме этого, черлидинг развивает музыкальный слух и чувство ритма, согласованность движений с музыкой.
Если говорить о физических и профессиональных навыках, то черлидинг отлично развивает координацию, выносливость, гибкость и музыкальность. На тренировках с детьми занимаются общей физической и специальной физической подготовкой, растяжкой, хореографией, идет работа над элементами акробатики и гимнастики.
О безопасности
Спортсмены имеют страховку жизни и здоровья. Это обязательное условие для участия в соревнованиях и для некоторых дисциплин черлидинга. Поэтому, как правило, практически все дети застрахованы. Страхование жизни и здоровья ребенка — забота родителей.
Нужен ли талант? Или «кого туда берут»?
Оказывается, ничего особенного не нужно! Хотя хорошей форой для начала занятий будут гибкость и способность ребенка запоминать сложнокоординированные движения. Но главное – это желание, старательная и упорная работа над собой на тренировках.
Черлидинг — это командный вид спорта, есть ограничения только по количеству выступающих человек в команде и разрешенным элементам в зависимости от возраста спортсмена. Здесь нет обязательных элементов, но чем сложнее программа, тем выше она оценивается судьями, особенно ценятся синхронность и техника выполнения.
Не знаю, как вы, но я уже загорелась познакомить своих детей с этим видом спорта, когда придет время. Черлидеры утверждают, что это самый яркий, выразительный и эмоциональный вид спорта. Он объединяет все: художественную и спортивную гимнастику, аэробику, акробатику, хореографию. Здесь каждый найдет то, что ему по душе.
Программа и правила соревнований по чирлидингу.
Как спортивная дисциплина получил в США широкое признание в 1970-е, когда соревнования чирлидеров (в основном, школьных и университетских команд) стали транслировать по общенациональному ТВ. Сейчас подобные состязания, – включая международные – проводятся и в других странах.
Основные виды программы – cheer и dance. Первый ближе к изначальной сути чирлидинга (включает «кричалки», плакаты и пр. средства, призывающие зрителей поддержать команду), насыщенней и разнообразней с технической точки зрения: акробатические элементы (колеса, кувырки и др.), поддержки, пирамиды, прыжки. Еще один обязательный его элемент – танцевальный блок (блоки). Данс представляет собой танцевальную программу с использованием пируэтов, прыжков, шпагатов и пр. (без кричалок и акробатики).
Кроме того, есть парный (поддержки) и индивидуальный виды программы, а также талисман.
Смешанные команды (юноши и девушки) могут выделяться в отдельную номинацию или участвовать в соревнованиях на общих основаниях. Аналогично решается вопрос о делении того или иного вида программы на возрастные подгруппы.
По регламенту, время выступления обычно составляет не более 2,5–3 мин (в индивидуальных и парных видах – меньше). Размеры площадки – 12×12 м. Выступление проходит под подобранное самими участниками музыкальное сопровождение (в записи).
Судьи оценивают сложность программы, технику и артистизм исполнения (в cheer оценивается также скандирование и реакция зрителей). За использование запрещенных технических элементов, несоблюдение правил страховки, превышение времени выступления и пр. нарушения команде начисляются штрафные баллы – вплоть до дисквалификации. Победители определяются по общему количеству набранных очков.
Помпоны для черлидинга
Сложно представить выступление группы поддержки без помпонов – шариков, изготовленных из тонких полосок разного размера. Для них может использоваться пластик, полиэтилен, винил, специальная бумага, хлопок и так далее. Аксессуары для черлидинга должны быть не только яркими и красивыми, но и удобными для выполнения разных элементов: вращений, перебрасываний и других.
Помпоны могут иметь разные виды держалок, которые рекомендуется подбирать индивидуально, чтобы было удобно. Есть обычная ручка, выполненная в виде вытянутого держателя, ручка-гантель находится, как бы внутри помпона, а третий вариант – ручка в виде двойного кольца. Ручка-петля подходит в случае, если не нужно подбрасывать помпоны. Кроме этого, есть разные диаметры шариков, например, для соревнований используются объемные помпоны, которые в диаметре достигают до 30 см.
Одежда для черлидинга
Одними из главных атрибутов воздействия танцовщиц на зрителей являются их костюмы. В большинстве случаев они включают короткие шорты/юбки и майки. Одежда должна быть яркой и цветной, поэтому часто для украшения используют пайетки и другой декор. У всех участниц команды одинаковые костюмы, чтобы не выбиваться из общей картины. Для пошива костюмов используются эластичные ткани, чтобы не сковывать движения танцовщиц. Если выступление направленно на поддержку определенной команды, то костюмы для черлидинга будут по цвету соответствовать клубу.
Экипировка для черлидинга стоит немалых денег и менять ее приходится довольно часто
Да, особенно если отдать предпочтение костюмам и помпонам, произведенным в США — придется выложить около 300 долларов (250-300$ за костюм, около 40$ — за помпоны). У отечественного производителя данные изделия можно приобрести подешевле (50-70$ стоят костюмы, около 20$ — помпоны). Также следует учесть, что в арсенале профессиональных команд — около 20-30 номеров, для каждого из которых разрабатывается особый костюм и аксессуары. Да и мода на помпоны постоянно меняется: вначале использовались аксессуары с длинным волокном, потом — с коротким и кудрявым. В последнее время применяются помпоны, изготовленные из широких лепестков блестящей фольги.
Черлидинг в России
В России черлидинг существует относительно недавно. Свое начало он получил одновременно с появлением у нас американского футбола. Первая черлидинговая команда в нашей стране была создана в 1996 году при Детской Лиге американского футбола (ДЛАФ). Вскоре интерес у девочек к оригинальному виду спорта настолько возрос, что в январе 1998 года появилась Автономная некоммерческая организация Досуговый Клуб «Ассоль», учрежденный ДЛАФ, главной задачей которого стало развитие программы Группы поддержки спортивных команд. В августе 1999 года по инициативе Клуба «Ассоль» была зарегистрирована РОО «Федерация Черлидерс — группы поддержки спортивных команд».Чуть позже к ней примкнули Региональные Федерации Астрахани, Волгограда, Челябинска, Магнитогорска, Московской области, Перми, Санкт-Петербурга. Популярность черлидинга продолжала стремительно расти, уже в 1999 году во Дворце Спорта «Динамо» состоялись первые соревнования по черлидингу на Кубок Федерации. Впоследствии эти соревнования стали проводиться ежегодно по определенной программе. 12 февраля 2007 года черлидинг в России был официально признан видом спорта! 23 Ноября 2008 года во Дворце Спорта «Динамо» г. Москва (Россия) прошел I-й Этап Кубка Мира по черлидингу (IFC World Cup 2008) в котором среди других стран Россия заняла 5 призовых мест. Из них 3 место в номинации CHEER ALL FEMALE 16+ (Senior), 1 и 3 места в номинации CHEER MIXED 16+ (Senior), 2 и 3 места CHEER ALL FEMALE 12-15 (Junior) и 3 место в номинации GROUP STUNTS 16+ (Senior)
«Чир», станты и кричалки
Черлидинг делится на два направления: выступления в качестве группы поддержки на матчах и отдельный вид спорта со своими соревнованиями по правилам, утвержденным Минспортом.
Черлидинг (от англ. cheerleading, cheer — одобрительное, приветственное восклицание и leading — ведущий, передовой) — это искусство поддержки спортивных команд на соревнованиях. Первый клуб групп поддержки был организован в Нью Джерси в Принстонском Университете США в 1865 году. Главной задачей черлидинг-групп была поддержка боевого духа команд в перерывах, а также привлечение внимания зрителей к своей команде. В свое время черлидингом занимались Алисия Сильверстоун, Мерил Стрип, Том Круз, Сандра Баллок, Мадонна и даже будущие американские президенты: Дуайт Эйзенхауэр, Франклин Делано Рузвельт и Джордж Буш-младший.
«Мы часто получаем предложения от спортивных клубов предоставить постоянную команду поддержки. Это хороший вариант развития для черлидеров, — говорит Светлана. — Но многие ребята выбирают для себя исключительно спортивную карьеру, совершенствуют собственную технику и выступают за присвоение разрядов».
На спортивных матчах часто выступает сочинская группа «Жемчужина», ее приглашают выступать команды самых разных видов спорта.
Самое интересное в черлидинге — это, конечно же, чемпионаты. Они проводятся в нескольких номинациях:
- в номинации «чир» оцениваются элементы акробатики и спортивной гимнастики, построение пирамид, а также танцевальные передвижения под ритмичные «кричалки»;
- номинация «чир-дэнс» включает в себя спортивные танцы с элементами гимнастики, пластики, хореографии и синхронности.
«Многие думают, что черлидинг — это чисто женский спорт. Это абсолютно не так! Если болельщики желают посмотреть выступление смешанной команды, нельзя игнорировать номинацию «чир-микс»», — поясняет Светлана Галицкая.
Кроме этого, в программу черлидинга обязательно входят такие элементы, как станты, пирамиды, прыжки, акробатические элементы и кричалки.
Так выглядит фигура «стант». Соревнования по черлидингу в Краснодаре проходили 9 апреля. Фото: АиФ/ Яна Топоркова
«Стант — это фигура, в которой подбрасывают или поднимают наверх одного человека. Пирамида — это несколько стантов, соединенных между собой. Спортсмен, который находится на вершине пирамиды (как правило, это девушка) и выполняет наиболее яркие элементы выступления, называется флайер (от англ. «летать»)», — говорит Светлана.
Несмотря на то, что черлидинг — это выступления команд, существуют и сольные номинации.
С чего начинать тренировки по черлидингу
Черлидинг — это современный вид спорта, который пропагандирует здоровый образ жизни и позитивные отношения между людьми — доброжелательность, взаимопомощь, взаимопонимание и доверие. Черлидеры выходят на спортивные площадки, чтобы создать атмосферу красоты и привлекательности. Черлидинговые команды могут выступать на своих черлидинговых соревнованиях или участвовать в качестве группы поддержки в соревнованиях других видов спорта.
Занятия с начинающими черлидерами следует начинать с изучения основных правил КОДЕКСА ЧЕРЛИДЕРОВ, которые одинаковы и обязательны для исполнения для всех черлидеров в России, Европе и Мире. Вот несколько правил из КОДЕКСА:
- Всегда проявлять уважение и вежливость по отношению к тренерам других команд, черлидерам и болельщикам.
- Помнить об ответственности за дисциплину не только во время но и вне соревнований.
- Не критиковать тренеров других команд, черлидеров и зрителей публично.
- Не использовать грубую и ненормативную лексику.
- Стремиться быть скромными при победе и добрыми при поражении.
Вторая ступень обучения черлидингу
— базовые движения, на основе которых строятся программы выступлений:
Выучить базовые движения для черлидера так -же необходимо, как научиться стоять на коньках для того, кто хочет играть в хоккей
- Хай ви
- Лоу ви
- Сломанное Т
- Правое Эль
- Левое К
- Тачдаун
- Низкий тачдаун
- Кинжалы
Движения должны выполняться:
- Сильными прямыми руками
- Четко
- Резко
- Быстро
- Синхронно
В третьей части обучения
спортсменов учат делать простые пирамиды и станты, разучивают движения на чир — данс и кричалки.
Кодекс черлидера
- Нельзя употреблять алкоголь, принимать наркотические средства или вещества для допинга.
- Запрещается использовать бранную лексику в своей речи и ругаться матом.
- Черлидер должен с уважением относиться к своим соперникам, к тренеру, членам жюри и болельщикам.
- Черлидеру запрещается курить, так как вредные привычки порочат честь команды.
Теперь вы не только знаете, что такое черлидинг, но и ознакомлены со всеми тонкостями этого вида спорта.
В нашей школе летом был закрыт спортзал на ремонт. В ближайшее время состоится наконец торжественное открытие
Поэтому начинаем активную подготовку к такому важному для школы событию. Хочу поставить номер по мотивам «Классного мюзикла» в стиле черлидеров
Так что же это такое «Черлидинг»?
Cheerleading в переводе с английского-лидер тех, кто кричит на стадионах. В русском языке «Группа поддержки спортивных команд».
«Вперед всегда иди и с победой приходи…»
Черлидинг (англ. cheerleading, от cheer — одобрительное, призывное восклицание и lead — вести, управлять) — вид спорта, который сочетает в себе элементы шоу и зрелищных видов спорта (танцы, гимнастику и акробатику).http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B5%D1%80%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3
Что такое черлидинг? Это просто кайф!
Черлидинг зародился в США в конце 1880-х годов, а приобрёл наиболее широкое распространение в 1970-е годы.
Черлидинг выступает как самостоятельный вид спорта, он успешно сопровождает многие спортивные соревнования, усиливает зрелищность других видов спорта. Кроме соревнований для черлидеров существуют показательные выступления. Это не просто красиво, это зрелищно.
Существует три основных номинации черлидинга: это номинация «чир», «чир-данс» и «данс».
1. Номинация «чир» (акробатика)наиболее опасная и зрелищная. Это сложные элементы, волнительные программы и необыкновенный драйв.
2. В «Чир-дансе» сложных элементов на «стантах»(пять человек, включая летающего «флайера» и подбрасывающую «базу») меньше, но есть «пирамиды» и танцы.
3. В «дансе» «стантов» нет, есть только красивая музыка, танцы и пластика.
Традиционно в командах по черлидингу присутствуют только девочки, но есть команды так называемые «чир-микст» в которых помимо девочек есть и мальчики-акробаты.
Принимают в команды даже самых маленьких, для них есть отдельная номинация «дети». Ребята 12-16 лет уже «юниоры», а после 16 лет уже «взрослые».
Акробатика:
Черлидинг. Танцевальная часть. Урок.
Большой танцевальный номер. Чемпионат 2008 года.
Короткая, но симпатичная танцевальная комбинация.
В 2001 году была основана Международная федерация черлидинга (ICF), куда впоследствии, помимо стран-членов европейской ассоциации, вошла Япония — страна, где в 2001 в г. Токио состоялся первый чемпионат мира по черлидингу.
Страны, входящие в IFC:
Тайвань, ЮАР, Гонконг, Индонезия, Япония, Малайзия, Филиппины, Сингапур, Таиланд, Австрия, Дания, Финляндия, Франция, Германия, Венгрия, Ирландия, Норвегия, Россия, Сербия и Черногория, Словения. Швеция, Украина, Великобритания, Австралия, Барбадос, Боливия, Бразилия, Чили, Колумбия, Коста — Рика, Эквадор, Панама, Перу, США, Венесуэла.
В России черлидинг существует относительно недавно. Свое начало он получил одновременно с появлением у нас американского футбола. Первая черлидинговая команда в нашей стране была создана в 1996 году при Детской Лиге американского футбола (ДЛАФ). Вскоре интерес у девочек к оригинальному виду спорта настолько возрос, что в январе 1998 года появилась Автономная некоммерческая организация Досуговый Клуб «Ассоль», учрежденный ДЛАФ, главной задачей которого стало развитие программы Группы поддержки спортивных команд.
Популярность черлидинга продолжала стремительно расти, уже в 1999 году во Дворце Спорта «Динамо» состоялись первые соревнования по черлидингу на Кубок Федерации. Впоследствии эти соревнования стали проводиться ежегодно по определенной программе. 12 февраля 2007 года черлидинг в России был официально признан видом спорта! 23 Ноября 2008 года во Дворце Спорта «Динамо» г. Москва (Россия) прошел I-й Этап Кубка Мира по черлидингу (IFC World Cup 2008) в котором среди других стран Россия заняла 5 призовых мест. Из них 3 место в номинации CHEER ALL FEMALE 16+ (Senior), 1 и 3 места в номинации CHEER MIXED 16+ (Senior), 2 и 3 места CHEER ALL FEMALE 12-15 (Junior) и 3 место в номинации GROUP STUNTS 16+ (Senior)
Некоторые из знаменитостей, занимавшиеся в прошлом черлидингом: Мадонна, Рамиля, Пола Абдул, Рональд Рейган, Франклин Рузвельт, Дуайт Эйзенхауэр, Джордж Буш младший, Мэрил Стрип, Стив Мартин, Кэмерон Диаз, Майкл Дуглас, Джейми Ли Кертис, Сэмюэл Л. Джексон, Джимми Стюарт.
История происхождения
Теперь, когда вы знаете, что такое черлидинг, полезно будет ознакомиться с историей возникновения понятия. Наверняка вы будете удивлены тому, что данное направление в спорте появилось еще во второй половине девятнадцатого века. Официально понятие «черлидинг» было зарегистрировано в 1898 году. Стоит заметить, что раньше этот вид спорта был больше распространен среди мужчин, нежели среди представительниц прекрасной половины человечества. Красноречиво об этом говорит тот факт, что первым черлидером является Джек Кемпбелл.
Черлидинг (значение слова мы рассмотрели выше) стал менее популярным в начале двадцатого века, но после Второй мировой войны снова случился бум черлидинга. Только в это время ним начали заниматься по большей части девушки: согласно статистическим данным, более 90% из всех черлидеров были женского пола.
В 60-х годах в таких крупных странах, как США и Великобритания черлидинг становится неотъемлемой составляющей всех спортивных соревнований. К этому виду спорта начинают относиться не как к развлечению, а как к необходимости, ведь поддержка – это залог выигрыша.
Со временем, благодаря женщинам, в черлидинг добавились гимнастические элементы. Также в 1985 году был придуман помпон. Выступления черлидерш становились все более яркими и эмоциональными, что способствовало процветанию данного вида спорта. По сей день черлидинг (что означает поддержку спортивных команд) не сдает позиций.
Кодекс черлидера
- Нельзя употреблять алкоголь, принимать наркотические средства или вещества для допинга.
- Запрещается использовать бранную лексику в своей речи и ругаться матом.
- Черлидер должен с уважением относиться к своим соперникам, к тренеру, членам жюри и болельщикам.
- Черлидеру запрещается курить, так как вредные привычки порочат честь команды.
Теперь вы не только знаете, что такое черлидинг, но и ознакомлены со всеми тонкостями этого вида спорта.
http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/1192522http://dlia-sporta.ru/glavnaia/vidy-sporta/cherliding/http://fb.ru/article/252106/chto-takoe-cherliding-znachenie-i-proishojdenie-slova
голоса
Рейтинг статьи